• CZE

Tag: Výživa

  • jidlo-sprcha-jaka-je-dokonala-regenerace

    Jídlo? Sprcha? Jaká je dokonalá regenerace?
    Zdraví a trénink

    Regenerace po tréninku je jedním z klíčů pro zlepšení výkonnosti každého cyklisty. Co by mělo být v hierarchii kroků po sesednutí z kola na prvním místě? Jak dosáhnout v domácích podmínkách optimálního zotavení? Ruku na srdce: jak vypadá vaše rutina, když přijedete domů z vyjížďky…

  • macho-nebo-masochista-kdy-uz-se-nevyplati-byt-tvrdakem

    Macho, nebo masochista? Kdy už se nevyplatí být tvrďákem
    Rady & tipy

    Aby dosáhl závodní váhy, vypráví legenda o Marku Pantanim, měl objet na kole šestihodinový trénink jen na vodu z bidonu a po příjezdu domů si dát plátek melounu. Každý, kdo zná příběh italského piráta, ví, že to nebyla voda, co ho v závodech pohánělo… Nicméně…

  • jak-na-hubnuti-nejen-v-sedle-kola

    Jak na hubnutí nejen v sedle kola?
    Zdraví a trénink

    Hubnutí je disciplína, které se čas od času věnují všichni cyklisté. Od profesionálů po amatéry. Hledají možnosti, jak být lepší a rychlejší. Je to pochopitelné, protože váha zásadním způsobem ovlivňuje výkon každého cyklisty. K lepšímu i horšímu. Asi se nenajde milovník jízdy v sedle kola,…

  • vanocni-jidelnicek-kaloricka-poprava-na-stedry-den-umocnena-nasledujicim-volnem

    Vánoční jídelníček? Kalorická poprava
    Zdraví a trénink

    Čtyřicet tisíc kilojoulů z jídla?! Jde o iluzi nebo stravovací realitu českého Štědrého dne? Vánoční jídelníček je pro většinu tuzemské populace hodně podobný. Vrcholové sportovce včetně cyklistů nevyjímaje. Přiznávají, že jednou za rok nechají chuťovým buňkám volnost a dopřejí si tradiční pochutiny. Zkusili jste si někdy…

  • jak-udelat-zimni-cyklistiku-snesitelnou

    Jak udělat zimní cyklistiku snesitelnou?
    Rady & tipy

    V ideálním světě byste si mohli naplánovat, za jakého počasí vyrazíte na švih. V tom našem ale musíte brát, co je. Pokud taky s hrůzou sledujete, co že už občas poletuje za oknem, vítejte ve světě zimní deprese. Nebo chcete poradit, jak takové stavy překonat?…

  • proc-cyklisticti-treneri-odchazi-do-fotbalu

    Proč cyklističtí trenéři odchází do fotbalu?
    ZÁBAVA

    Nevíme, jestli už se dá mluvit o trendu a jestli dvě vlaštovky značí pro cyklistiku velký problém. Ale odliv mozků ze dvou předních profesionálních stájí, konkrétně Ineosu a nově i holandské Vismy, do fotbalového prostředí by snad měl vést k zamyšlení. Proč cyklističtí trenéři míří…

  • kava-a-cyklistika-skryva-se-v-salku-nepritel

    Káva a cyklistika. Skrývá se v šálku nepřítel?
    Zdraví a trénink

    Káva a cyklistika. Vztah tak propletený, že pro mnohé je představa švihu bez injekce kofeinu na startu prostě nemyslitelná. Srkat espresso a čekat u toho na další parťáky připravené na bolest k jízdě je zkrátka rituál. Přesto jsou tu nové a poněkud překvapivé důkazy o…

  • proc-se-na-kole-nezlepsujete

    Proč se na kole nezlepšujete?
    Zdraví a trénink

    Jízda na kole je radost. Zejména v období prázdnin. Dny jsou dlouhé, slunečné a většinou bez deště. Každý cyklista přidává do tréninkového deníku či aplikace kilometr za kilometrem. A výsledkem kromě čistého potěšení z jízdy by mělo být zlepšení. Ovšem někdy se výkonností křivka zadrhne.…

Objevit více