• CZE

Štítek: Trénink

  • retez-a-pece-o-klicovou-cast-kola

    Řetěz a péče o klíčovou část kola
    Rady & tipy

    Desítky hodin, stovky kilometrů… I během podzimu je možné budovat cyklistickou kondici. Nemusíte se honit za rekordy, stačí jenom jezdit. Rozličné povětrnostní podmínky kladou mimořádné nároky nejen na samotné jezdce, ale i na kolo. Klíčovou část bicyklu je třeba patřičně opečovávat. Jak správně vyčistit a…

  • proc-je-cyklistika-na-podzim-skvela

    Proč je cyklistika na podzim skvělá?
    Zdraví a trénink

    Hlavně žádné unáhlené kroky! Chystáte se zazimovat kolo, protože teploty klesly a podzim se chopil vlády? Zkuste dát šanci cyklistice i v období po hlavní sezoně. Věřte, že jízdu v sedle si můžete vychutnat i v okamžiku, kdy teploty nejsou tak vysoké a nelze jezdit…

  • jak-vybrat-pneumatiky-pro-gravel

    Jak vybrat pneumatiky pro gravel?
    Gravel

    Pohltila vás horečka zvaná gravel? Stěží existuje lepší způsob, jak strávit podzim v sedle kola. Ať už budete jezdit po lehce prašných stezkách nebo v hrubém štěrku, jedna věc může vaši jízdu rozhodně zkazit – pneumatiky. Výběr správných šotolinových plášťů je především o stabilitě, rychlosti…

  • vosk-muze-zdvojnasobit-zivotnost-retezu

    Vosk může zdvojnásobit životnost řetězu
    Rady & tipy

    Vosk nebo olej?! Podzimní plískanice a vlhké počasí provázející týdny před nástupem zimy představují velkou zkoušku pro cyklisty i jejich vybavení. Jedním z klíčových faktorů pro požitek z jízdy v sedle kola je řetěz a jeho stav. Zanedbání péče může způsobit problémy, a hlavně zkazit…

  • proc-je-dulezity-strecink-po-jizde

    Proč je důležitý strečink po jízdě?
    Zdraví a trénink

    Stovky a někdy i tisíce kilometrů svítí s blížícím se koncem cyklistické sezony na computerech většiny milovníků jízdy na kole. Ale ruku na srdce, kolik z daných jízd provázel i strečink po sesednutí z bicyklu? Stejně jako je pro většinu cyklistů rutinou točení pedály, měl…

  • proc-vsadit-na-podzimni-servis

    Proč vsadit na podzimní servis?
    Rady & tipy

    Dny jsou kratší, slunce už nemá takovou intenzitu a pro mnohé je jízda na kole už nekomfortní. Ovšem i pokud si jen chcete dopřát určitou pauzu, než chytnete druhý dech před najížděním kilometrů už pro další sezonu, dost možná je vhodný čas na podzimní servis.…

  • proc-se-na-kole-nezlepsujete

    Proč se na kole nezlepšujete?
    Zdraví a trénink

    Jízda na kole je radost. Zejména v období prázdnin. Dny jsou dlouhé, slunečné a většinou bez deště. Každý cyklista přidává do tréninkového deníku či aplikace kilometr za kilometrem. A výsledkem kromě čistého potěšení z jízdy by mělo být zlepšení. Ovšem někdy se výkonností křivka zadrhne.…

  • syndrom-pretrenovani-jak-ho-poznat-a-vyhnout-se-mu

    Syndrom přetrénování! Jak ho poznat a vyhnout se mu?
    Zdraví a trénink

    Těšili jste se, jak si užijete jízdu v sedle kola během letního počasí, ale přestože venku je parádně, nemáte na další kilometry ani pomyšlení? Usedáte na svůj stroj s nechutí? Důvodem může být syndrom přetrénování. Velice často „zastaví“ právě amatérské cyklisty, jejichž příprava není pod…

Objevit více