Trénink Archives

z-gauce-na-cyklomaraton-treninkovy-plan-na-ctvrty-tyden-dve-hodiny-v-sedle

Z gauče na cyklomaraton. Tréninkový plán na čtvrtý týden: dvě hodiny na kole v kuse

28. 04. 2020 v 06:006 minut čtení

Blížíme se k polovině tréninkového plánu! Jestli jste zatím odjezdili vše poctivě, tak se určitě cítíte v sedle jako doma a máte lepší kondičku. V tomto týdnu originálního seriálu We Love Cycling o přípravě na padesát kilometrů dlouhý MTB cyklomaraton si poprvé dáme dvě hodiny na kole v kuse.…

sagan-v-dobe-koronaviru-trenuje-na-valcich-virtualni-zavody-ho-nebavi

Sagan v době koronaviru trénuje na válcích. Virtuální závody ho nebaví

25. 04. 2020 v 09:005 minut čtení

Silniční cyklistika

Peter Sagan, jedna z největších hvězd současného profipelotonu, musí stejně jako všichni ostatní cyklisté zapomenout na závody. Trojnásobný mistr světa však během pandemie koronaviru není ani na sociálních sítích zdaleka tak aktivní, jako bývá obvykle. Odmlčel se, je zavřený ve své monacké rezidenci a trénuje na…

jak-jezdit-bezpecne-odlozte-aroganci-i-telefon-radi-sampion-jezek

Jak jezdit bezpečně? Odložte aroganci i telefon, na selfie zastavte, radí šampion Ježek

24. 04. 2020 v 08:004 minuty čtení

Bezpečnost

Zkušeností má na rozdávání. V sedle kola najel desítky tisíc kilometrů. Ať už na silnici nebo v terénu. Jiří Ježek je nejúspěšnějším paralympijským cyklistou v historii. Šestkrát byl mistrem světa a je majitelem stejného počtu zlatých medailí z paralympijských her. Jeho doporučení, jak dosáhnout v sedle kola většího pocitu bezpečí…

tipy-a-triky-na-horske-kolo-nejen-pro-zeny

Tipy a triky na horské kolo nejen pro ženy

23. 04. 2020 v 07:00

Ženy

Když se pustí z kopce dolů, přes kořeny a obrovské kameny, hrůzou se tají dech. Veronika Widmannová, profesionální bikerka, účastnice Světového poháru a několikanásobná mistryně Itálie v downhillu se ničeho nebojí. Aktuálně kvůli epidemii koronaviru musí setrvávat doma. Za normální situace má však v úvodu jara…

z-gauce-na-cyklomaraton-treninkovy-plan-na-treti-tyden-pracujeme-s-vyssim-tempem

Z gauče na cyklomaraton. Tréninkový plán na třetí týden: pracujeme s vyšším tempem

21. 04. 2020 v 06:005 minut čtení

Zdraví a trénink

Jak se připravit na padesát kilometrů dlouhý MTB cyklomaraton, přestože vaše první kroky ke kolu po zimní přestávce vedly z gauče po předchozí dlouhé sportovní nečinnosti? Originální seriál We Love Cycling se sedmidenním tréninkovým plánem vás zaručeně dostane do formy. Říká se, že k tvorbě nového návyku…

je-vas-imunitni-system-po-dlouhe-jizde-oslabeny

Je váš imunitní systém po dlouhé jízdě oslabený?

20. 04. 2020 v 17:304 minuty čtení

Zdraví a trénink

Jste po návratu z dlouhé jízdy na kole náchylnější k onemocnění? Může sport potlačovat funkci imunitního systému? Neměl by sport mít naopak pozitivní dopad na imunitu a zdraví? Pojďme se podívat, co říká aktuální výzkum o vlivu fyzické aktivity na funkci imunitního systému. Hypotéza “otevřeného okna“ Jestli…

ondrej-cink-o-rekordni-treninkove-jizde-slane-i-sladke-sendvice-palacinky-a-cola

Ondřej Cink o rekordní tréninkové jízdě: slané i sladké sendviče, palačinky a cola

20. 04. 2020 v 06:005 minut čtení

Silniční cyklistika

Závody jsou v nedohlednu. I tak český biker Ondřej Cink podnikl v sedle kola životní akci, která se mu hlavou honila už několik let. Během jediného dne prožil na bicyklu přes jedenáct hodin, ujel 351,55 kilometrů a při průměrné kadenci 89 spálil 10 646 kalorií! Jak dlouho se…

watty-ani-sporttester-neresim-rika-olympijsky-sampion-dominik-hasek

Dominik Hašek, olympijský šampion: Watty ani sporttester neřeším

18. 04. 2020 v 09:006 minut čtení

ZÁBAVA

Pětinásobný vítěz Tour de France Bernard Hinault byl v dětství jeho sportovním idolem. Ve stopách francouzského cyklistického šampiona se nakonec nevydal. Stal se ikonou mezi mantinely, kde získal olympijské zlato a dvakrát slavil triumf v NHL, nejslavnější hokejové soutěži světa. Kolo nicméně provázelo Dominika Haška celou…

jezek-radi-jak-minimalizovat-nebezpeci-v-sedle-pestrobarevne-obleceni-serizeny-stroj-a-bez-muziky

Jak jezdit bezpečně? Pestrobarevné oblečení, seřízený stroj a bez muziky, radí šampion Ježek

17. 04. 2020 v 05:005 minut čtení

Bezpečnost

Šestinásobný mistr světa a majitel stejného počtu zlatých medaili z paralympijských her! Jiří Ježek je nejúspěšnějším paralympijským cyklistou v historii. Během kariéry v rámci tréninku i závodů najel desítky tisíc kilometrů. Má zkušeností na rozdávání. Jaká jsou doporučení bývalého profesionála pro cyklisty, kteří se po uvolnění opatření souvisejících…

bezdusove-systemy-dostatecny-objem-mleka-a-spravne-nahustit

Bezdušové systémy. Dostatečný objem mléka a správně nahustit

15. 04. 2020 v 15:007 minut čtení

Rady & tipy

Bezdušové systémy stále častěji využívají cyklisté napříč všemi disciplínami. V seriálu We Love Cycling jsme si představili výhody bezdušových systémů, následně potřebný materiál a závěrečná část je věnována samotné přípravě bezdušových kol. Prvním krokem je umístění bezdušové pásky do ráfku. Ráfek očistěte smývačem, který se rychle vypařuje…

Štítek: Trénink