Trénink Archives

z-gauce-na-cyklomaraton-treninkovy-plan-na-treti-tyden-pracujeme-s-vyssim-tempem

Z gauče na cyklomaraton. Tréninkový plán na třetí týden: pracujeme s vyšším tempem

21. 04. 2020 v 06:005 minut čtení

Jak se připravit na padesát kilometrů dlouhý MTB cyklomaraton, přestože vaše první kroky ke kolu po zimní přestávce vedly z gauče po předchozí dlouhé sportovní nečinnosti? Originální seriál We Love Cycling se sedmidenním tréninkovým plánem vás zaručeně dostane do formy. Říká se, že k tvorbě nového návyku…

je-vas-imunitni-system-po-dlouhe-jizde-oslabeny

Je váš imunitní systém po dlouhé jízdě oslabený?

20. 04. 2020 v 17:304 minuty čtení

Zdraví a trénink

Jste po návratu z dlouhé jízdy na kole náchylnější k onemocnění? Může sport potlačovat funkci imunitního systému? Neměl by sport mít naopak pozitivní dopad na imunitu a zdraví? Pojďme se podívat, co říká aktuální výzkum o vlivu fyzické aktivity na funkci imunitního systému. Hypotéza “otevřeného okna“ Jestli…

ondrej-cink-o-rekordni-treninkove-jizde-slane-i-sladke-sendvice-palacinky-a-cola

Ondřej Cink o rekordní tréninkové jízdě: slané i sladké sendviče, palačinky a cola

20. 04. 2020 v 06:005 minut čtení

Silniční cyklistika

Závody jsou v nedohlednu. I tak český biker Ondřej Cink podnikl v sedle kola životní akci, která se mu hlavou honila už několik let. Během jediného dne prožil na bicyklu přes jedenáct hodin, ujel 351,55 kilometrů a při průměrné kadenci 89 spálil 10 646 kalorií! Jak dlouho se…

watty-ani-sporttester-neresim-rika-olympijsky-sampion-dominik-hasek

Dominik Hašek, olympijský šampion: Watty ani sporttester neřeším

18. 04. 2020 v 09:006 minut čtení

ZÁBAVA

Pětinásobný vítěz Tour de France Bernard Hinault byl v dětství jeho sportovním idolem. Ve stopách francouzského cyklistického šampiona se nakonec nevydal. Stal se ikonou mezi mantinely, kde získal olympijské zlato a dvakrát slavil triumf v NHL, nejslavnější hokejové soutěži světa. Kolo nicméně provázelo Dominika Haška celou…

jezek-radi-jak-minimalizovat-nebezpeci-v-sedle-pestrobarevne-obleceni-serizeny-stroj-a-bez-muziky

Jak jezdit bezpečně? Pestrobarevné oblečení, seřízený stroj a bez muziky, radí šampion Ježek

17. 04. 2020 v 05:005 minut čtení

Bezpečnost

Šestinásobný mistr světa a majitel stejného počtu zlatých medaili z paralympijských her! Jiří Ježek je nejúspěšnějším paralympijským cyklistou v historii. Během kariéry v rámci tréninku i závodů najel desítky tisíc kilometrů. Má zkušeností na rozdávání. Jaká jsou doporučení bývalého profesionála pro cyklisty, kteří se po uvolnění opatření souvisejících…

bezdusove-systemy-dostatecny-objem-mleka-a-spravne-nahustit

Bezdušové systémy. Dostatečný objem mléka a správně nahustit

15. 04. 2020 v 15:007 minut čtení

Rady & tipy

Bezdušové systémy stále častěji využívají cyklisté napříč všemi disciplínami. V seriálu We Love Cycling jsme si představili výhody bezdušových systémů, následně potřebný materiál a závěrečná část je věnována samotné přípravě bezdušových kol. Prvním krokem je umístění bezdušové pásky do ráfku. Ráfek očistěte smývačem, který se rychle vypařuje…

pet-potravin-ktere-podpori-imunitni-system

Pět potravin, které podpoří imunitní systém

15. 04. 2020 v 05:006 minut čtení

Zdraví a trénink

Náš imunitní systém je tak neuvěřitelně komplexní, že zřejmě nikdy nebudeme mít přesný návod, jak jej podpořit. Víme však, že životní styl na něj může mít blahodárný vliv a správná strava zde hraje velkou roli. Pojďme se tady podívat na potraviny, které je dobré ve…

frantisek-trkal-o-priprave-favoritu-brno-motivovat-zavodniky-je-tezke

František Trkal o přípravě Favoritu Brno: Motivovat závodníky v době koronaviru je složité

14. 04. 2020 v 15:005 minut čtení

Silniční cyklistika

Zažívá úplně novou situaci. Šéftrenér Favoritu Brno František Trkal každý den řeší, jak svoje svěřence motivovat a jak jim postavit trénink v době omezení kvůli pandemii koronaviru. „Není to jednoduchá situace. Kluci měli mít v této době naplno rozjetou sezonu a místo toho pořád jen trénují. Denně…

z-gauce-na-cyklomaraton-treninkovy-plan-na-druhy-tyden-pracujte-na-dobe-v-sedle

Z gauče na cyklomaraton. Tréninkový plán na druhý týden: opatrně navýšit objem

14. 04. 2020 v 07:004 minuty čtení

Zdraví a trénink

Druhý díl originálního seriálu We Love Cycling se sedmidenním tréninkovým plánem. Po zdárném zvládnutí celého procesu budete připraveni na padesát kilometrů dlouhý MTB cyklomaraton, přestože jste dost možná s přípravou začali z gauče. Zdál se vám první tréninkový týden příliš lehký? To byl záměr. Příliš intenzity na…

polman-se-vrhne-na-pohadky-premierova-ceska-ucast-na-extremnim-zavode-pres-sibir-se-odklada

Polman se vrhne na pohádky. Premiérová česká účast na extrémním závodě přes Sibiř se odkládá

10. 04. 2020 v 07:005 minut čtení

Silniční cyklistika

Na oltář pandemie koronaviru už padl i nejdelší etapový závod na světě Trans-Siberian Extreme a s ním i premiérová česká účast. Jak reagoval novopacký milovník ultraštrek Daniel Polman na informaci o ročním odkladu 9 000 km dlouhého závodu? Možná budete překvapeni a vaše děti potěšeny! Polman se…

Tag: Trénink

Z gauče na cyklomaraton. Tréninkový plán na třetí týden: pracujeme s vyšším tempem

Je váš imunitní systém po dlouhé jízdě oslabený?

Ondřej Cink o rekordní tréninkové jízdě: slané i sladké sendviče, palačinky a cola

Dominik Hašek, olympijský šampion: Watty ani sporttester neřeším

Jak jezdit bezpečně? Pestrobarevné oblečení, seřízený stroj a bez muziky, radí šampion Ježek

Bezdušové systémy. Dostatečný objem mléka a správně nahustit

Pět potravin, které podpoří imunitní systém

František Trkal o přípravě Favoritu Brno: Motivovat závodníky v době koronaviru je složité

Z gauče na cyklomaraton. Tréninkový plán na druhý týden: opatrně navýšit objem

Polman se vrhne na pohádky. Premiérová česká účast na extrémním závodě přes Sibiř se odkládá

Prague Bike Fest

Tour de Feminin

Tour de Feminin

Závod míru

Prague Bike Fest

Kolo pro život – Mladá Boleslav