• CZE

Štítek: Trénink

  • z-gauce-na-cyklomaraton-treninkovy-plan-na-sedmy-tyden-postupne-snizovani-objemu

    Z gauče na cyklomaraton. Tréninkový plán na sedmý týden: postupné snižování objemu
    Rady & tipy

    Dlouhodobý intenzivní trénink může způsobit nenápadný postupný nárůst únavy, který rozhodně není žádoucí v den závodu. Profesionální cyklisté toto řeší skrz tzv. tapering, který spočívá v strategickém snižování tréninkové zátěže s přibližujícím se závodem. My si vyzkoušíme něco podobného v posledních dvou tréninkových týdnech seriálu We Love Cycling,…

  • bikepacking-spacaky-karimatky-a-nadobi-na-cyklotoulky

    Bikepacking: spacáky, karimatky a nádobí na cyklotoulky
    Rady & tipy

    Většinu času stráví bikepacker na kole, když už však takový cyklista zastaví, hodí se vybavení, které využije  k odpočinku nebo kempování. Znalí trampeři se v dalším díle seriálu We Love Cycling o bikepackingu nedozví mnoho převratného, nicméně pár cyklotramperských specialit je u bikepackingového výletu třeba znát.…

  • sest-duvodu-proc-jezdit-na-kole-sam

    Šest důvodů, proč jezdit na kole sám
    ZÁBAVA

    Švih s kamarády v sedle kola i skupinový trénink mají jedno společné – jízda v grupě je zábava. S ohledem na současnou situaci ale asi nebyla lepší příležitost pro bližší pohled na odvrácenou stranu. Proč je skvělé být cyklistickým vlkem samotářem v době pandemie koronaviru? Volnost. To je,…

  • z-gauce-na-cyklomaraton-treninkovy-plan-na-sesty-tyden-zaradte-kopce

    Z gauče na cyklomaraton. Tréninkový plán na šestý týden: zařaďte kopce
    Rady & tipy

    Po odpočinkovém týdnu je na čase se zase do tréninku pořádně opřít. Zvýšit intenzitu nebude problém, protože tentokrát budou hlavním tématem seriálu, na jehož konci budete připraveni na padesát kilometrů dlouhý MTB cyklomaraton, stoupání a sjezdy. Téměř každý závod Nova Cupu je plný kopců s různým…

  • co-jist-kdyz-planujete-dvanact-hodin-v-sedle-za-den

    Co jíst, když plánujete dvanáct hodin v sedle za den?
    Rady & tipy

    Oslnil vás výkon bikera Ondřeje Cinka, který nedávno během jediného dne prožil v sedle kola přes jedenáct hodin a do budoucna plánuje jízdu ještě delší? Některé z fanoušků cyklistiky možná začala lákat představa celého dne v sedle kola. Kolik kilometrů asi může běžný smrtelník ujet za 12…

  • hvezda-juventusu-a-byvaly-reprezentant-zdenek-grygera-na-kole-si-nejlip-vycistim-hlavu

    Hvězda Juventusu a bývalý reprezentant Zdeněk Grygera: Na kole si nejlíp vyčistím hlavu
    ZÁBAVA

    Bez kola si už nedokáže život představit. Zdeněk Grygera patří k nejlepším českým fotbalistům historie. V dresu reprezentace odehrál 65 zápasů, byl na několika šampionátech včetně úspěšného ME 2004 v Portugalsku. Působil v řadě velkoklubů včetně Juventusu Turín. Dnes je generálním manažerem prvoligového Zlína. Jako fotbalistu ho zná asi…

  • ondra-cink-v-treninku-se-rad-gumuje-rika-kouc-karel-martinek

    Ondra Cink? V tréninku se rád gumuje, říká kouč Karel Martinek
    Horská cyklistika

    Má jisté místo na olympijských hrách. Ondřej Cink už v předstihu obsadil dosud jedinou českou pozici bikerů pro Tokio. A přestože bitvy pod pěti kruhy byly odloženy a podoba závodního kalendáře pro letošní sezonu zůstává kvůli epidemii koronaviru zahalena tajemstvím, cyklistický trenér Karel Martinek si nemůže…

  • z-gauce-na-cyklomaraton-treninkovy-plan-na-paty-tyden-aktivni-regenerace

    Z gauče na cyklomaraton. Tréninkový plán na pátý týden: aktivní regenerace
    Rady & tipy

    Zvládli jste předešlé čtyři týdny přípravy na padesát kilometrů dlouhý MTB cyklomaratonu? Po více než deseti hodinách v sedle je správný čas zařadit tréninkový týden zaměřený na aktivní regeneraci. Tato fáze by měla být pravidelnou součástí každého tréninkového plánu, protože umožní tělu zotavit se z předchozího zápřahu…

  • trinact-kopcu-originalni-vyzva-vicemistra-sveta-kristiana-hynka-pro-vsechny-cyklisty

    Třináct kopců. Originální výzva vicemistra světa Kristiana Hynka pro všechny cyklisty
    Horská cyklistika

    Na závodní aktivity v přírodních podmínkách si milovníci cyklistiky budou muset při současné pandemii koronaviru minimálně ještě několik týdnů počkat. Ale vicemistr světa v maratonu Kristian Hynek se svým parťákem z týmu Future Cycling Northwave úřadujícím českým šampionem v maratonu Martinem Stoškem připravili pro bikery jedinečnou výzvu, která vyvrcholí…

Objevit více