• CZE

Štítek: Horská cyklistika

  • holky-na-kole-chceme-aby-se-cyklistky-nebaly

    Holky na kole: Chceme, aby se cyklistky nebály
    Ženy

    Holky na kole! Každý, kdo alespoň trošku jezdí na kole si nemohl nevšimnout, jak rapidně narůstá počet žen v sedle kola. Nejde přitom jen o výlety při víkendech s rodinou. Dramaticky roste zastoupení něžného pohlaví v rámci sportovně laděných jízd. Výrazný podíl na nastupujícím fenoménu…

  • priprava-kola-pred-sezonou-setrit-prach-vyhnat-pavouky-a-dal

    Příprava kola před sezonou: setřít prach, vyhnat pavouky… a dál?
    Rady & tipy

    Kdo nevyužil zimní odstávku k návštěvě profesionálního servismana, může mít nyní na prahu jara problém. Opravny jsou plné, zakázky se objednávají na týdny dopředu a poptávka šroubuje ceny. Takže co teď? Zvládneme si kolo před sezonou zkontrolovat svépomocí? Odborný periodický servis by měl být u…

  • prvni-trenink-po-zime-zasadne-v-nizke-intenzite

    Trénink po zimě: zásadně v nízké intenzitě
    Zdraví a trénink

    Konečně! První trénink po zimě! Je mnoho cyklistů, kteří bicykly vůbec nezazimovali případně vytáhli béčkové stroje či doma drtili pedály na trenažérech. Stále však zůstává velké procento milovníků jednostopých strojů poháněných vlastní silou, kteří zimu pojímají odpočinkově či se věnují aktivitám zcela jiným. Až s nástupem…

  • slackline-skvele-pro-posileni-stredu-tela

    Slackline: skvělá aktivita pro posílení středu těla
    ZÁBAVA

    Cyklistika je parádní sport pro udržování kondice, současně však při jízdě v sedle kola člověk přetěžuje dolní končetiny a ostatní svalstvo je opomíjeno. Přitom stejně jako v řadě dalších pohybových aktivit je třeba dbát i na sílu středu těla. Jednou ze skvělých alternativ tréninku je slackline. Jde…

  • jana-havrdova-prezidentka-ceske-komory-fitness-bez-treninku-na-mont-ventoux

    Jana Havrdová, prezidentka České komory fitness: Bez tréninku na Mont Ventoux!
    Ženy

    Pokořila Mont Ventoux, legendární horu ve Francii, která je postrachem profesionálů při etapách Tour de France. Mistryně světa ve fitness stepu z let 2002 a 2003 po ukončení kariéry změnila disciplínu a přesedlala na kolo. Pohybu však zůstala věrná! Jana Havrdová, která je jednou z moderátorek pořadu…

  • jak-nakopnout-sprinterske-ja-jedla-soda-podle-studie-prida-skoro-20-wattu

    Jak nakopnout sprinterské já? Jedlá soda podle studie přidá skoro 20 wattů
    Zdraví a trénink

    Všichni ji mají zažitou jako přísadu do pečiva, spolehlivý čistič či jako bojovníka s překyseleným žaludkem. Jenže výzkum v Belgii odhalil, že jedlá soda může mít pozitivní vliv na cyklistický výkon. Konkrétně byl prokázán přínos při 90sekundovém sprintu v závěru simulovaného tříhodinového závodu. Hydrogenuhličitan sodný…

  • vybirame-nosic-jizdniho-kola-okrajova-reseni

    Vybíráme nosič jízdního kola: okrajová řešení
    Rady & tipy

    Převoz kola autem k životu cyklisty neodmyslitelně patří, a pokud zrovna nevlastníte dodávku, neobejdete se občas bez nosičů jízdních kol. V třídílném seriálu rozebíráme základní výhody i nevýhody jednotlivých řešení a představíme si nejnovější trendy. Vedle klasických nosičů na střechu a tažné zařízení najdeme na…

  • no-pain-no-gain-je-spravne-trenovat-pres-bolest

    No pain, no gain!? Je správné trénovat přes bolest?
    Zdraví a trénink

    Trénovat téměř do omdlení! Ignorovat bolest! Nepřipustit si slabost! Stará škola přístupu k tréninku, která je dávno zapomenutá? Ale kdeže. Se stejným pohledem se mnohdy setkáte i dnes. Je však příprava v duchu hesla no pain no gain smysluplná? Pokud v tréninku není základní nízká intenzita…

Objevit více