• CZE

Štítek: Gurmánská jízda

  • je-med-lepsim-sladidlem-pro-cyklisty-nez-cukr-welovecycling-cr

    Je med lepším sladidlem pro cyklisty než cukr?
    Rady & tipy

    Cukr je často označován za vítanou součást závodní stravy, a zároveň za nezdravou složku stravy běžné. Co je na tom pravdy? A co kdybychom cukr nahradili medem? Je možné, že med ve stravě cyklisty udělá lepší službu než běžný bílý cukr, aniž by poškodil zdraví?

  • jak-vybrat-vhodny-sportovni-napoj-pro-cyklovylet-welovecycling-cr

    Jak vybrat vhodný sportovní nápoj pro cyklovýlet?
    Zdraví a trénink

    Nabídka sportovních nápojů je v dnešní době opravdu ohromující. Nemusíte ale nekonečně testovat novinky, stačí porozumět tomu, jakou úlohu má sportovní drink plnit, a snadno se v tom vyznáte. V tomto článku se dozvíte, jak podle náročnosti a délky plánované cyklotrasy vybrat ten správný způsob hydratace a také…

  • 7-tipu-jak-si-uzit-cyklovylet-ve-vedru

    Sedm tipů, aby vás cyklistika bavila v letním vedru
    Rady & tipy

    Závodní sezóna vrcholí v létě. Tour de France je za rohem, před chvílí skončilo Giro d’Italia a na konci léta čeká Vuelta. O zdroje inspirace tak není nouze a i rekreační cyklisté se snaží dojet na kole dál a rychleji v teplých letních měsících. Ačkoliv si nikdo…

  • kolik-tuku-by-mel-snist-aktivni-cyklista

    Kolik tuků by měl sníst aktivní cyklista?
    Zdraví a trénink

    Po bílkovinách a sacharidech přišel čas na tuky. V těle slouží zejména jako zdroj pomalé energie, v médiích bohužel spíš jako zdroj kontroverze. Přibírá se z tuků? Škodí zdraví? Pojďme se podívat, zda jsou tuky bezpečné, odkud je brát a jaké je jich optimální množství.

  • je-mleko-zdravou-potravinou

    Je mléko zdravou potravinou?
    Zdraví a trénink

    Taky si někdy lámete hlavu, jak je možné, že média označují mléko za škodlivé, a vzápětí chválí pro jeho výživovou hodnotu? Pojďme se podívat na složení mléka a na to, co říká výzkum o vlivu jeho konzumace na zdraví. Pak bude hned jasnější, zda se…

  • ctyri-tipy-na-svacinu-na-celodenni-cyklovylet

    Čtyři tipy na svačinu na celodenní cyklovýlet
    Zdraví a trénink

    Plánujete cyklovýlet na víkend a přemýšlíte, co vzít s sebou, aby vám nedošla energie? Stačí banán, nebo se vyplatí zainvestovat do nějakého energetického gelu? Záleží, jak náročnou trasu plánujete a jaké jsou vaše výkonnostní ambice. Pojďme se podívat na několik populárních typů svačin a na to,…

  • mam-se-vyhybat-vejcim-kvuli-cholesterolu

    Mám se vyhýbat vejcím kvůli cholesterolu?
    Zdraví a trénink

    Cholesterol je úzce spojován se srdečními chorobami, takže jíst potraviny s vysokým obsahem cholesterolu není zdravé. Zní to logicky, že? Ve skutečnosti je to ale trošku jinak. Musíme totiž rozlišovat mezi cholesterolem v krvi a cholesterolem ve stravě. Následujících pár odstavců vám pomůže se v tom zmatku vyznat…

  • kolik-sacharidu-by-mel-snist-aktivni-cyklista

    Kolik sacharidů by měl sníst aktivní cyklista?
    Zdraví a trénink

    Sacharidy jsou v posledních letech ožehavým tématem. Někteří lidé nedají na sacharidové potraviny, jako jsou těstoviny, chleba nebo ovesné vločky, dopustit, jiným se naopak omezením jejich konzumace podařilo zhubnout. Pojďme se podívat na základní fakta o sacharidech a jak jejich konzumace zapadá do stravy aktivního cyklisty.

  • ctyri-duvody-proc-jsou-lokalni-potraviny-lepsi-nez-biopotraviny

    Čtyři důvody, proč jsou lokální potraviny lepší než biopotraviny
    Zdraví a trénink

    Vyplatí se kupovat biopotraviny? Jsou zárukou vyšší kvality a větší koncentrace živin? Jak si stojí ve srovnání s obyčejnými potravinami od místního farmáře bez certifikace? V tomto článku se podrobněji podíváme na oba typy potravin. Možná budete překvapeni, jaké trumfy v rukávu poctivé české potraviny mají. Co…

  • jak-zustat-zdravy-i-bez-jarniho-detoxu

    Jak zůstat zdravý i bez jarního detoxu
    Zdraví a trénink

    Jaro je v plné proudu. Louky voní a hrají barvami. Květiny rozkvétají a lákají včely k tolik potřebné návštěvě. A pozadu není ani internet, který se s příchodem jarní sezóny plní různorodými návody na detox, aby nalákal čtenáře hledající rychlé výsledky. Jsou ale detoxikační přípravky a diety také…

Objevit více