Plánujete cyklovýlet na víkend a přemýšlíte, co vzít s sebou, aby vám nedošla energie? Stačí banán, nebo se vyplatí zainvestovat do nějakého energetického gelu? Záleží, jak náročnou trasu plánujete a jaké jsou vaše výkonnostní ambice. Pojďme se podívat na několik populárních typů svačin a na to,…
Cholesterol je úzce spojován se srdečními chorobami, takže jíst potraviny s vysokým obsahem cholesterolu není zdravé. Zní to logicky, že? Ve skutečnosti je to ale trošku jinak. Musíme totiž rozlišovat mezi cholesterolem v krvi a cholesterolem ve stravě. Následujících pár odstavců vám pomůže se v tom zmatku vyznat…
Sacharidy jsou v posledních letech ožehavým tématem. Někteří lidé nedají na sacharidové potraviny, jako jsou těstoviny, chleba nebo ovesné vločky, dopustit, jiným se naopak omezením jejich konzumace podařilo zhubnout. Pojďme se podívat na základní fakta o sacharidech a jak jejich konzumace zapadá do stravy aktivního cyklisty.
Kdy posadit dítě poprvé na kolo? A jaké kolo vybrat a jakou metodu zvolit, abyste z toho měli milou vzpomínku, a ne tíživé trauma? Náš seriál vám poskytne rady, tipy a nápady, jak můžete svého potomka co nejlépe uvést v cykloživot.
