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InvisibileLa Tappa
Quattro ciclisti amatoriali. Tre mesi di preparazione. Un sogno condiviso. Segui il viaggio
Tutti amano le storie di successo, ma pochi sanno davvero cosa serve per arrivarci.
Insieme ai nostri sfidanti osserviamo da vicino il percorso realistico di tre ciclisti amatoriali che inseguono il traguardo de L’Étape.
Questa non è una lotta per la maglia gialla – è una sfida per chi è pronto a mettere alla prova il proprio coraggio e la propria forza di volontà. Sapranno ispirare anche te?
01. Incontra i challenger
Sfidante Ewa
A suo dire, Ewa ha bisogno di rimettersi in pista, lasciare la routine alle spalle e provare qualcosa di nuovo. L’Étape la affascina e rappresenta per lei una grande sfida. Da ciclista amatoriale che ha recentemente pedalato per 1.000 km attraverso la Polonia, si sente pronta a dare il massimo e la testardaggine è la sua principale motivazione. Tuttavia lavora praticamente senza sosta in un rifugio di montagna di cui è coproprietaria.
Segui Ewa LA COMMUNITY
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Gara
L’Étape Poland
14/06 2026
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Altezza
161 cm
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Peso
63 kg
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FTP
N/A
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Bici
Superior RR 9.5
Sfidante Markko
Markko ha un vantaggio in questa sfida: ha già tre L’Étape alle spalle. Grande appassionato di viaggi in bici e amante della MTB tecnica, conosce molto bene un programma di allenamento rigoroso. Sa che questa edizione di L’Étape sarà brutale – ma ha comunque intenzione di affrontarla “senza mai mettere piede a terra”. Tuttavia, diversi fattori imprevisti potrebbero minacciare il successo di Markko: la gestione del tempo, un infortunio al ginocchio e la salute generale a lungo termine.
LA COMMUNITY
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Gara
L’Étape du Tour
19/07 2026
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Altezza
181 cm
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Peso
86 kg
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FTP
255 w
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Bici
Superior RR 9.5
Sfidante Melanie
Crescendo, Melanie si è stancata di rinunciare alle sfide per paura di competere e di essere giudicata. Dopo una vita nello sport passata a sentirsi “non abbastanza brava”, ha deciso di affrontare L'Étape per scoprire il coraggio, la disciplina e la crescita personale. Esperta nello sci e nella MTB, la bici da strada è una passione nuovea per lei. Tuttavia deve ancora conciliare gli allenamenti con i suoi numerosi impegni familiari e lavorativi.
LA COMMUNITY
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Gara
L’Étape Italy
20/09 2026
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Altezza
159 cm
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Peso
58 kg
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FTP
N/A
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Bici
Superior RR 9.5
Sfidante George
George si descrive come una persona a cui risulta difficile dire di no, soprattutto davanti ad una vera sfida. L’atmosfera de L’Étape ha sempre avuto fascino magnetico su di lui, ed è per questo che mette da parte le gare di XC, enduro e downhill per salire sulla sua bici da strada – questa volta con intenzioni serie. Essendo giovane e con poche responsabilità, è convinto di non avere limiti o ostacoli in questa sfida.
LA COMMUNITY
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Gara
L’Étape Dubai
31/01 2027
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Altezza
173 cm
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Peso
68 kg
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FTP
337 w
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Bici
Škoda bike
02. PROGRESSO LIVE DEGLI SFIDANTI
Distanza
Dislivello
Tempo totale
02. PROGRESSO LIVE DEGLI SFIDANTI
Distanza
Dislivello
Tempo totale
02. PROGRESSO LIVE DEGLI SFIDANTI
Il contenuto non è disponibile in questo momento
Distanza
Dislivello
Tempo totale
L’allenamento non è ancora iniziato
02. PROGRESSO LIVE DEGLI SFIDANTI
Il contenuto non è disponibile in questo momento
Distanza
Dislivello
Tempo totale
L’allenamento non è ancora iniziato
03. IL PROTOCOLLO
I piani di allenamento degli Sfidanti sono forniti da TrainingPeaks.
Lavoro sulla velocità
3 sessioni
- Volume di allenamento: 7–8 ore
- Sessione base: 3–4 ore
- Sessione lunga ad alta intensità: 10–20 minuti di sforzo cumulativo
- Sessione specifica in salita: questo mese mira a sviluppare la pedalata a velocità costante e la coordinazione. Queste sessioni ti permetteranno di essere più efficiente e di preservare la massa muscolare per ridurre lo sforzo.
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settimane 1
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settimane 2
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settimane 3
-
settimane 4
Recupero e assimilazione Bassa intensità Media intensità Alta intensità
Lavoro sulla forza
3 sessioni
- Volume di allenamento: 7–12 ore
- Sessione base: 4–6 ore
- Sessione lunga ad alta intensità: 20–40 minuti di sforzo cumulativo
- Sessione specifica in salita: questo mese mira a sviluppare la tua forza muscolare. Sarà fondamentale per affrontare le sezioni più ripide della gara.
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settimane 5
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settimane 6
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settimane 7
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settimane 8
Recupero e assimilazione Bassa intensità Media intensità Alta intensità
Lavoro sulla potenza
3 sessioni
- Volume di allenamento: 10–15 ore
- Sessione base: 5–6 ore
- Sessione lunga ad alta intensità: 30–60 minuti di sforzo cumulativo
- Sessione specifica in salita: questo mese ti permetterà di combinare velocità e forza = potenza.
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settimane 9
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settimane 10
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settimane 11
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settimane 12
Recupero e assimilazione Bassa intensità Media intensità Alta intensità
03. IL PROTOCOLLO
I piani di allenamento degli Sfidanti sono forniti da TrainingPeaks.
Lavoro sulla velocità
3 sessioni
- Volume di allenamento: 7–8 ore
- Sessione base: 3–4 ore
- Sessione lunga ad alta intensità: 10–20 minuti di sforzo cumulativo
- Sessione specifica in salita: questo mese mira a sviluppare la pedalata a velocità costante e la coordinazione. Queste sessioni ti permetteranno di essere più efficiente e di preservare la massa muscolare per ridurre lo sforzo.
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settimane 1
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settimane 2
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settimane 3
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settimane 4
Recupero e assimilazione Bassa intensità Media intensità Alta intensità
Lavoro sulla forza
3 sessioni
- Volume di allenamento: 7–12 ore
- Sessione base: 4–6 ore
- Sessione lunga ad alta intensità: 20–40 minuti di sforzo cumulativo
- Sessione specifica in salita: questo mese mira a sviluppare la tua forza muscolare. Sarà fondamentale per affrontare le sezioni più ripide della gara.
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settimane 5
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settimane 6
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settimane 7
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settimane 8
Recupero e assimilazione Bassa intensità Media intensità Alta intensità
Lavoro sulla potenza
3 sessioni
- Volume di allenamento: 10–15 ore
- Sessione base: 5–6 ore
- Sessione lunga ad alta intensità: 30–60 minuti di sforzo cumulativo
- Sessione specifica in salita: questo mese ti permetterà di combinare velocità e forza = potenza.
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settimane 9
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settimane 10
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settimane 11
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settimane 12
Recupero e assimilazione Bassa intensità Media intensità Alta intensità
03. IL PROTOCOLLO
I piani di allenamento degli Sfidanti sono forniti da TrainingPeaks.
Lavoro sulla velocità
3 sessioni
- Volume di allenamento: 7–8 ore
- Sessione base: 3–4 ore
- Sessione lunga ad alta intensità: 10–20 minuti di sforzo cumulativo
- Sessione specifica in salita: questo mese mira a sviluppare la pedalata a velocità costante e la coordinazione. Queste sessioni ti permetteranno di essere più efficiente e di preservare la massa muscolare per ridurre lo sforzo.
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settimane 1
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settimane 2
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settimane 3
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settimane 4
Recupero e assimilazione Bassa intensità Media intensità Alta intensità
Lavoro sulla forza
3 sessioni
- Volume di allenamento: 7–12 ore
- Sessione base: 4–6 ore
- Sessione lunga ad alta intensità: 20–40 minuti di sforzo cumulativo
- Sessione specifica in salita: questo mese mira a sviluppare la tua forza muscolare. Sarà fondamentale per affrontare le sezioni più ripide della gara.
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settimane 5
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settimane 6
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settimane 7
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settimane 8
Recupero e assimilazione Bassa intensità Media intensità Alta intensità
Lavoro sulla potenza
3 sessioni
- Volume di allenamento: 10–15 ore
- Sessione base: 5–6 ore
- Sessione lunga ad alta intensità: 30–60 minuti di sforzo cumulativo
- Sessione specifica in salita: questo mese ti permetterà di combinare velocità e forza = potenza.
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settimane 9
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settimane 10
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settimane 11
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settimane 12
Recupero e assimilazione Bassa intensità Media intensità Alta intensità
03. IL PROTOCOLLO
I piani di allenamento degli Sfidanti sono forniti da TrainingPeaks.
Lavoro sulla velocità
3 sessioni
- Volume di allenamento: 7–8 ore
- Sessione base: 3–4 ore
- Sessione lunga ad alta intensità: 10–20 minuti di sforzo cumulativo
- Sessione specifica in salita: questo mese mira a sviluppare la pedalata a velocità costante e la coordinazione. Queste sessioni ti permetteranno di essere più efficiente e di preservare la massa muscolare per ridurre lo sforzo.
-
settimane 1
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settimane 2
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settimane 3
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settimane 4
Recupero e assimilazione Bassa intensità Media intensità Alta intensità
Lavoro sulla forza
3 sessioni
- Volume di allenamento: 7–12 ore
- Sessione base: 4–6 ore
- Sessione lunga ad alta intensità: 20–40 minuti di sforzo cumulativo
- Sessione specifica in salita: questo mese mira a sviluppare la tua forza muscolare. Sarà fondamentale per affrontare le sezioni più ripide della gara.
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settimane 5
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settimane 6
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settimane 7
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settimane 8
Recupero e assimilazione Bassa intensità Media intensità Alta intensità
Lavoro sulla potenza
3 sessioni
- Volume di allenamento: 10–15 ore
- Sessione base: 5–6 ore
- Sessione lunga ad alta intensità: 30–60 minuti di sforzo cumulativo
- Sessione specifica in salita: questo mese ti permetterà di combinare velocità e forza = potenza.
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settimane 9
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settimane 10
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settimane 11
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settimane 12
Recupero e assimilazione Bassa intensità Media intensità Alta intensità
VOTA IL TUO SFIDANTE PREFERITO E VINCI
Indovina il risultato dello sfidante e partecipa all’estrazione.
premio principale
Una bici da strada Superior di ultima generazione
premio secondario
25× abbonamenti annuali TrainingPeaks
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