Jazda na rowerze z dziećmi może być wspaniałym przeżyciem i doskonałą okazją do aktywnego spędzania czasu wspólnego. Sprawdź, co przygotować przed wycieczką rowerową z dziećmi.

profimedia-0196152035-1024x682

Kiedy dziecko idzie do szkoły jest już w wieku, w którym może samodzielnie jeździć na rowerze, co wcale nie oznacza, że powinno jeździć bez towarzystwa dorosłych. W wieku ok. 6 lat dziecko nie powinno przejeżdżać na rowerze więcej niż kilku kilometrów. Mniej więcej około 10-tego roku życia młody rowerzysta jest już gotowy na wzmożony wysiłek fizyczny. Samodzielna jazda na rowerze daje dziecku poczucie wolności i dumę z osiągnięć.

Dzieci uczą się szybciej i rozwijają swoje umiejętności za kierownicą błyskawicznie. Jeśli dasz im parę trafnych rad na pewno z nich skorzystają. Pamiętaj, żeby dawać im dobry przykład i regularnie edukować na temat ruchu drogowego.

Przed wspólną wycieczką rowerową upewnij się, że cała rodzina jest komfortowo ubrana i odpowiednio przygotowana do wyjazdu. W dobrą pogodę warto ubierać lekkie ciuchy, które szybko odparowują wilgoć, natomiast kiedy jest chłodniej najlepiej ubrać się „na cebulkę”.

Warto wziąć ze sobą zapas wody, okulary przeciwsłoneczne, krem z filtrem, czapeczki, zapinki do rowerów, pompkę, mały narzędziownik, kanapki i telefon komórkowy. Nie warto przesadzać z ilością zabieranych ze sobą rzeczy – przed wyjazdem upewnij się, że dzieci nie są zbytnio przeciążone. Może mieć to wpływ na ich poczucie równowagi podczas jazdy.

Zaplanuj wycieczkę tak, żeby odwiedzić miejsca, które są najciekawsze dla Twoich maluchów. Wyprawa na rower ma być przygodą! Nie zapominaj też o robieniu regularnych przerw. W czasie jazdy spróbuj dostosować swoją prędkość do najmłodszego uczestnika wycieczki.

profimedia-0253433981-1024x682

Oto 10 powodów, dla których warto jeździć z dziećmi:

  1. Jeżdżąc na rowerze poprawiasz kondycję
  2. Jazda na rowerze uwalnia napięcie i pozytywnie wpływa na rozwój
  3. Dzięki wycieczkom dbasz o relacje z dziećmi
  4. Jazda na rowerze nic nie kosztuje
  5. Jeżdżąc razem z dziećmi zarażasz je entuzjazmem do sportu
  6. Jeżdżąc robicie coś dla całej rodziny i to na świeżym powietrzu
  7. Jazda na rowerze pomaga zadbać o linię
  8. Kolarze mają o 10 lat młodsze ciało od osób, które nie jeżdżą
  9. Jazda na rowerze świetnie wpływa na mięśnie brzucha i pośladki
  10. Jeżdżąc na rowerze zdobywasz nowe doświadczenia i eksplorujesz nowe miejsca.

Nie zwlekaj i zorganizuj dla swoich najbliższych wspaniałą, rowerową wycieczkę. Szybko zobaczysz, że spędzanie czasu na rowerze, to nie tylko sport, ale również dobry trening budowania pozytywnych relacji z dziećmi. No to w drogę!

(źródło: welovecycling.com)