Míg a cigaretta népszerűsége csökken, az e-cigik és a CBD vagy THC tollak egyre nagyobb teret hódítanak – pedig lehet, hogy még veszélyesebbek is a dohánynál.

Több évtizedes dohányzásellenes kampányok után a cigaretta lassan lejárt lemezzé válik. De ahelyett, hogy elhagynánk a káros szokást, a hagyományos cigiket futurisztikusabb elektronikus készülékekkel helyettesítettük: akkumulátoros tollakkal, melyek USB-kábellel tölthetők és nikotint, CBD-t, THC-t és más vegyszereket tartalmazó folyadékokat tölthetünk beléjük. Ez az újfajta dohányzás a vapezés – vagyis a készülékek által létrehozott gőz belélegzése.

Az American Lung Association adatai szerint a hagyományos cigaretta- és dohányfogyasztás 67 százalékkal csökkent a felnőttek körében 2019 óta, a vape készülékek globális eladásainak értéke azonban 15,7 milliárd dollárról 2030-ra várhatóan 39 milliárdra nő. Ez 154%-os növekedés!

Azok is használják az e-cigiket, akik korábban nem dohányoztak. Fotó: Rainier Ridao

A hatékony marketingnek és annak a ténynek köszönhetően, hogy a kutatások szerint a dohányosok használhatják a nikotint tartalmazó e-cigarettákat a leszokáshoz, ezek az elektronikus dohányzási eszközök sokkal jobb hírnévvel rendelkeznek, mint a régi cigaretták. “Az e-cigarettákat eredetileg azért hozták létre, hogy az emberek, segítségükkel leszokhassanak a dohányzásról” – mondta Nancy E. Amoroso, tüdőgyógyászati szakember. “Mostanra annyira divatosak lettek, hogy azok is használják őket, akik korábban nem is dohányoztak – és az emberek bármit elszívnak, nem csak nikotint.”

A (potenciálisan) jó szándékú kezdet ellenére az e-cigaretták katasztrofálisak lehetnek a tüdőnk számára – különösen sportolóként. Összefoglaltuk, hogy mit kell róluk tudnod.

Ez történik a tüdődben, ha vape-t használsz

Amikor beleszívsz egy e-cigibe, a benne lévő folyadék gőzét lélegzed be. „Ez a folyadék különféle összetevőket tartalmazhat, melyek között megtalálhatjuk a nikotint és egyes országokban a THC-t is, és legtöbbjük biztonságosan belélegezhető. Azonban a felmelegített adalékanyagok már veszélyesebbek.”

Olyan adalékanyagokról van szó, mint például a propilén-glikol, ami egy közönséges élelmiszer-adalékanyag, és többek között fagyállót és festék-oldószert is készítenek belőle. Vagy az akrolein, amit elsősorban gyomirtásra használnak. A diacetil tüdőbetegséget okozó vegyi anyag, illetve nehézfémek – nikkel, ón és ólom szintén megtalálhatóak a folyadékok némelyikében, ahogy a benzol is, amit az autó kipufogójában is fellelhetünk és rákkeltő anyagok, például acetaldehid és formaldehid is.

A belélegzett vegyszerek bejutnak a tüdő légzsákjaiba. Fotó: Almighty Shilref / Pexels

Belégzéskor ezek az aeroszolos vegyszerek bekerülnek a légcsőbe, majd a kisebb légutakba. „Végül eljutnak ezekbe az apró légzsákokba a tüdőben, amelyeket alveolusoknak neveznek. Mivel ezek a vegyi anyagok irritáló hatásúak, gyulladásos választ válthatnak ki a légutakban és a tüdőszövetben” – magyarázta Amoroso. A gyulladás pedig nem csak olyan légzési tüneteket okoz, mint a köhögés, légszomj, mellkasi szorítás és zihálás, de megakadályozza az oxigén hatékony bejutását a véráramba.

Az „egészségesebb” CBD, THC vagy vitaminok elpárologtatása sajnos nem jobb. Az E-vitamin-acetát belélegzése például akut tüdőkárosodást okozhat.

Milyen hatással van mindez a sportteljesítményre?

Nem kell hozzá szakértő, hogy megmondjuk, hogy mennyire kell az egészséges tüdő a biciklizéshez. A tudományos magyarázat: belégzéskor az oxigén bejut az alveolusokba, ahonnan diffundál az erekbe, melyek az izmainkba szállítják. Az izmokból pedig a szén-dioxidot szintén az ereink juttatják vissza a tüdőbe, ahonnan kilélegezzük.

“Bármi, ami veszélyezteti a tüdő lehető legjobb működését, csökkenti az oxigén szállítását, ami kihat az izmainkra és az energiaszintünkre – az izmok hamarabb elfáradnak, a sportolás pedig nehezebben fog menni” – mondta a szakember.

A nikotin ráadásul a pulzusunkra is hatással van. „A nikotin stimuláns, amely a pulzusszám megugrását okozza” – tette hozzá Parsons. “Ha a nyugalmi pulzusod 40-ről 80-ra emelkedik, mert dohányzol, akkor kisebb tered lesz jól teljesíteni mielőtt elérnéd a maximális pulzusszámod.” Fordítás: Gyorsabban elfáradsz, és nehezebben mozogsz.

A nikotin mellékhatásai akkor is érvényesülnek, ha hagyományos cigarettát szívsz. Fotó: Matthew MacQuarrie

Vitathatatlan, hogy a dohányzás rossz neked. De az idegen részecskék belélegzése még ártalmasabb lehet. “Bár nem biztos, hogy elegendő adat áll rendelkezésünkre a gőz tüdőnkre gyakorolt hosszú távú hatásainak megvitatásához, tudjuk, hogy bizonyos idegen részecskék belélegzése növelheti a krónikus tüdőbetegségek kialakulásának kockázatát. Hosszú távú dohányzás és vape-használat esetén a sportolók teljesítménye csökken, akár amatőrökről, akár profikról van szó.”

Forrás: runnersworld.com