1.Folyadék mindenek felett!
Igyál annyi vizet, amennyit csak bírsz. Ne csak akkor, amikor tekersz, hanem lehetőleg előtte és utána is. Az a legjobb, ha mindig van nálad egy kulacs, amit folyamatosan újra tudsz tölteni.
2.Hordj bringás ruhákat!
Hatalmas tévhit, hogy a kerékpáros ruházatot csak a profiknak érdemes hordani. Bár a bringás cuccoktól nem lesz hűvösebb az utcákon, sokkal jobban fogod érezni magad.
3.Kerüld a tűző napot!
Oké, mi is tudjuk, hogy amikor sürgősen el kell jutnod valahová, akkor nem ez az elsődleges szempont, de ha van lehetőséged árnyékban menni, mindenképp azt az utat válaszd. Az erős napsugarak káros hatását nem biztos, hogy azonnal érezni fogod, akár órákkal később, utólag is beüthet a rosszullét.
4.Viselj kalapot!
Nem, nem ilyet. Inkább egy bringás sapit.
Viccet félretéve, ha betartod ezt a néhány tippet, valószínűleg sokkal könnyebben átvészeled ezt a néhány hónapot. Kitartást!
