Τι θα γινόταν αν το να τρώτε συνειδητά και να απολαμβάνετε επιδόρπιο ήταν και τα δύο απαραίτητα για τον έλεγχο του βάρους; Δύο νέες μελέτες δείχνουν ότι η μνήμη των γευμάτων στον εγκέφαλο και ο τρόπος με τον οποίο διαχειριζόμαστε τις λιγούρες μπορεί να παίζουν…
Μια μεγάλη φοιτητική έρευνα διαπιστώνει μια περίεργη σχέση μεταξύ της δυσανεξίας στη λακτόζη (και άλλων τροφικών ευαισθησιών) και των συχνότερων εφιαλτών και του χειρότερου ύπνου. Μήπως αυτό που τρώτε το βράδυ επηρεάζει και την ποιότητα του ύπνου και τα όνειρα; Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική…
Αν έχετε ποτέ αναρωτηθεί αν θα περάσετε το χρόνο αποκατάστασης σας ιδρώνοντας σε μια σάουνα ή μουλιάζοντας σε ένα υδρομασάζ, η επιστήμη μόλις έκανε την απόφασή σας πιο εύκολη. Οι ερευνητές του Bowerman Sports Science Center συνέκριναν τρεις δημοφιλείς μορφές θερμικής θεραπείας: μια παραδοσιακή ξηρή…
Το Garmin λατρεύει να αναβοσβήνει το VO2 max στην οθόνη, αλλά πόσο μπορείτε να βασιστείτε σε αυτόν τον αριθμό; Νέα έρευνα δείχνει ότι η απάντηση εξαρτάται όχι μόνο από τη συσκευή, αλλά και από το πόσο γυμνασμένοι είστε.
