Αχ, ανοιξιάτικοι αγώνες. Μια ευκαιρία να αποδείξετε ότι η χειμερινή σας προπόνηση απέδωσε. Ή τουλάχιστον, ότι οι σαλιάρες σας ταιριάζουν ακόμα. Αλλά το συναισθηματικό ταξίδι από το πάτημα του πλήκτρου “εγγραφή” μέχρι να σταθείς στη γραμμή εκκίνησης είναι… δραματικό. Κάποιοι θα μπορούσαν να πουν οπερατικό.…
Οι ποδηλάτες συχνά κρίνουν τη γήρανση με γνώριμους δείκτες: πιο αργές αναβάσεις, υψηλότερος καρδιακός ρυθμός ηρεμίας, πεισματάρικο FTP. Μια νέα μελέτη υποδεικνύει ότι θα πρέπει να δίνουμε προσοχή και σε κάτι λιγότερο προφανές αλλά εξίσου ισχυρό για την υγεία: τη δύναμη των σχέσεών μας. Οι…
Αν αισθάνεστε αργοί στο ποδήλατο το χειμώνα, δεν είστε μόνοι σας και δεν είστε ξαφνικά εκτός φόρμας. Το κρύο αλλάζει τη συμπεριφορά του σώματός σας, του ποδηλάτου σας, ακόμα και του δρόμου. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο γιατί η οδήγηση το χειμώνα μοιάζει…
Η ποδηλασία σε κλειστό χώρο είναι το αμέσως καλύτερο πράγμα από την ποδηλασία σε εξωτερικό χώρο. Θέλω να πω, όταν έχει -15°C και μια χιονοθύελλα προσπαθεί να θάψει την πόλη σου, το να κάνεις ποδήλατο έξω δεν είναι, ας πούμε, πολύ σοφό. Η εσωτερική ποδηλασία…
