kaalu langetus Archives

miks-toidukordade-meeldejatmine-ja-magustoidu-soomine-voib-olla-kehakaalu-kontrolli-voti

Miks toidukordade meeldejätmine (ja magustoidu söömine) võib olla kehakaalu kontrolli võti

03/11/2025 kell 08:454 minuti lugemine

Tervis & trenn

Mis oleks, kui teadlik söömine ja magustoidu nautimine oleksid mõlemad olulised kehakaalu kontrollimiseks? Kaks uut uuringut näitavad, et aju mälestused toidukordadest ja viis, kuidas me oma isusid juhime, võivad mängida näljatunde kujunemisel palju suuremat rolli, kui seni arvati.

kas-ajaliselt-piiratud-soomine-intermittent-fasting-on-hea-mote-ratturitele-kes-soovivad-rasva-kaotada

Kas ajaliselt piiratud söömine (intermittent fasting) on hea mõte ratturitele, kes soovivad rasva kaotada?

23/05/2025 kell 09:244 minuti lugemine

Tervis & trenn

Hiljutine Mississippi ülikooli uuring lisas uut kaalu arutelule ajaliselt piiratud söömise üle – see on populaarne vahelduva paastumise vorm, kus tohib süüa vaid 8-tunnises ajavahemikus päevas. Uuring keskendus spetsiaalselt inimestele, kes tegelevad aktiivselt treeningutega, seega on tulemused eriti asjakohased ratturitele. Vaatame lähemalt.

Kaalulangetusravimid – kuidas neist maksimaalset kasu saada?

14/10/2024 kell 11:303 minuti lugemine

Tervis & trenn

Selle artiklisarja lugejana tead, et Ozempic ja teised kaalulangetusravimid ei tee elustiili muutusi üleliigseks – pigem vastupidi, need on veelgi tähtsamad. Kui GLP-1 ravimid vähendavad toidumüra ja nälga, läheb ka tervislike valikute tegemine lihtsamalt. See on parim aeg uute söömisharjumuste kujundamiseks. Vaatame üle, mis toob…

kuidas-susivesikuvaest-dieeti-paremini-kaalu-hoidmisega-kohandada

Kuidas süsivesikuvaest dieeti paremini kaalu hoidmisega kohandada?

22/05/2024 kell 07:554 minuti lugemine

Tervis & trenn

Kas ka Sina üritad kaalu hoida süsivesikuvaese dieedi abil? Ilmunud on uus uuring, mis võib aidata süsivesikuvaest dieeti optimeerida nii, et see annaks kaalu hoidmise osas paremaid pikaajalisi tulemusi. Vaatame, mida teadlased siis avastasid. Asi pole ainult süsivesikute hulgas. Harvardi T. H. Chani rahvatervise instituudi…

Tag: kaalu langetus

Miks toidukordade meeldejätmine (ja magustoidu söömine) võib olla kehakaalu kontrolli võti

Kas ajaliselt piiratud söömine (intermittent fasting) on hea mõte ratturitele, kes soovivad rasva kaotada?

Kaalulangetusravimid – kuidas neist maksimaalset kasu saada?

Kuidas süsivesikuvaest dieeti paremini kaalu hoidmisega kohandada?

7JÄRVE MAASTIKUKROSS

Škoda MTB Kolmapäevakud Lõpetamine SKO Motorsis

Škoda MTB Kolmapäevakud Keila – Joa

SKO Motors ja We Love Cycling Estonia esitlevad: Elamumess 2027 kiriteerium

7JÄRVE MAASTIKUKROSS

Škoda MTB Kolmapäevakud Lõpetamine SKO Motorsis

Škoda MTB Kolmapäevakud Keila – Joa