• EST

Tag: kaalu langetus

  • kas-ajaliselt-piiratud-soomine-intermittent-fasting-on-hea-mote-ratturitele-kes-soovivad-rasva-kaotada

    Kas ajaliselt piiratud söömine (intermittent fasting) on hea mõte ratturitele, kes soovivad rasva kaotada?
    Tervis & trenn

    Hiljutine Mississippi ülikooli uuring lisas uut kaalu arutelule ajaliselt piiratud söömise üle – see on populaarne vahelduva paastumise vorm, kus tohib süüa vaid 8-tunnises ajavahemikus päevas. Uuring keskendus spetsiaalselt inimestele, kes tegelevad aktiivselt treeningutega, seega on tulemused eriti asjakohased ratturitele. Vaatame lähemalt.

  • kaalulangetusravimid-kuidas-neist-maksimaalset-kasu-saada

    Kaalulangetusravimid – kuidas neist maksimaalset kasu saada?
    Tervis & trenn

    Selle artiklisarja lugejana tead, et Ozempic ja teised kaalulangetusravimid ei tee elustiili muutusi üleliigseks – pigem vastupidi, need on veelgi tähtsamad. Kui GLP-1 ravimid vähendavad toidumüra ja nälga, läheb ka tervislike valikute tegemine lihtsamalt. See on parim aeg uute söömisharjumuste kujundamiseks. Vaatame üle, mis toob…

  • kuidas-susivesikuvaest-dieeti-paremini-kaalu-hoidmisega-kohandada

    Kuidas süsivesikuvaest dieeti paremini kaalu hoidmisega kohandada?
    Tervis & trenn

    Kas ka Sina üritad kaalu hoida süsivesikuvaese dieedi abil? Ilmunud on uus uuring, mis võib aidata süsivesikuvaest dieeti optimeerida nii, et see annaks kaalu hoidmise osas paremaid pikaajalisi tulemusi. Vaatame, mida teadlased siis avastasid. Asi pole ainult süsivesikute hulgas. Harvardi T. H. Chani rahvatervise instituudi…