• EST

Global Category: Cycling

  • pulsisageduse-muutlikkus-kuidas-seda-jalgida

    Pulsisageduse muutlikkus – kuidas seda jälgida
    Tervis & trenn

    Südame löögisageduse muutlikkus (inglise keeles heart rate variability ehk HRV) aitab Sul mõista, millal taastuda, millal treenida ja kuidas püsida tervena. HRV-d mõjutavad aga paljud välised ja sisemised tegurid, mis võivad selle jälgimise keerukaks muuta. Vaatame üle, kuidas jalgrattasõidu huvilisena kõige paremini HRV-d jälgida. HRV…

  • sagedasemate-rattavigastuste-tohterdamine

    Sagedasemate rattavigastuste tohterdamine
    Tervis & trenn

    Kui sa oled innukas jalgrattur, on tõenäoline, et varem või hiljem saad rattaga sõites vigastada. Enamiku vigastustest põhjustavad kukkumised, aga need pole ainus põhjus. Hiljutise uuringu kohaselt saavad rattasõiduga põhjustatud vigastuste korral kõige sagedamini kannatada ülajäsemed (st käsivars või labakäsi), alajäsemed (harilikult põlved), pea või…

  • skoda-laagri-22-rakke-rattamaraton-ullatab-uue-rajaga

    Škoda Laagri 22. Rakke rattamaraton üllatab uue rajaga
    CX/Gravel/MTB

    Juulikuu viimasel päeval toimub Škoda Laagri 22. Rakke rattamaraton, mis pakub ratturitele 48 km põhisõitu, 17 km poolmaratoni ja lisaks lastesõite. Škoda Laagri 22. Rakke rattamaratoni peakorraldaja Enno Eilo sõnul on maratoni rada suures osas muutunud võrreldes varasemaga. „Enne võistlust toimus meil Avatud raja sõit,…

  • balti-keti-velotuur-toob-eestisse-tour-de-franceil-etappe-voitnud-tiimi-jarelkasvumeeskonna

    Balti Keti velotuur toob Eestisse Tour de France’il etappe võitnud tiimi järelkasvumeeskonna
    Maanteesõit

    Tänavu 18.-21. augustil toimuv Balti Keti velotuur taaselustati kolme Balti riigi jalgrattaliidu ühise otsusena 2011. aastal. Nelja etapi käigus läbivad osalejad kõiki kolme riiki – starditakse Leedust Panevežysest ja lõpetatakse Tallinnas. Mitmepäevasõidule on juba registreerunud mitmed nimekad tiimid ning ratturid, asjaarmastajaid ootavad sõitma lisaüritused Tartus…

  • rank-katsumus-nii-touri-ratturitele-kui-ka-autojuhtidele

    Ränk katsumus nii Touri ratturitele kui ka autojuhtidele
    Maanteeratas

    Tour de France’i rada kubiseb mitte ainult võistlevatest ratturitest, vaid ka autodest. Neid autosid juhivad endised profijalgratturid, kes mõistavad sportlaste käitumist. Vaatame nende tööd seestpoolt. Škoda on aastast 2004 olnud kuulsa Tour de France’i ametlik peapartner ja autode tarnija. Škoda varustab korraldajad autopargiga, mis tänavu…

  • jumbo-visma-tiimi-toitumine-tour-de-francei

    Jumbo-Visma tiimi toitumine Tour de France’i
    Tervis & trenn

    Jumbo-Visma avardab Touril toitumise piire ning ketoonid on selles osas suurepärane näide. Mis on ketoonid ja millist rolli need täidavad tiimi toitumisstrateegias? Ketoonilisandite roll Ketoone kasutab teie keha energiaallikana, kui glükoosi pole parajasti saadaval. Teie keha toodab naturaalseid ketoone, kui te paastute, olete süsivesikuvaesel dieedil…

  • tour-de-francei-loo-algus

    Tour de France’i loo algus
    Maanteeratas

    Esimene Tour de France toimus rohkem kui sajand tagasi, aastal 1903. Kuid kas Sa ka tead, miks võistlus üldse korraldati ning kellel tuli pähe mõte lasta jalgratturitel sõita ümber kogu Prantsusmaa? Lugu sai alguse 20. sajandi hakul, kui kaks Prantsusmaa ajalehte konkureerisid lugejate pärast. Jalgrattalehe…

  • kuidas-lapse-jalgrattakiivrit-oigesti-kasutada

    Kuidas lapse jalgrattakiivrit õigesti kasutada?
    Perekond

    Kiiver on jalgrattaga sõitma minnes oluline varustuse osa ning sama tõde kehtib loomulikult ka laste kohta. Laste turvalisuse mõttes on see kriitilise tähtsusega, sest oma jalgratturikarjääri alguses kipuvad nad tihti kukkuma. Muidugi peavad nad kiivrit kandma ka edaspidi, millal iganes jalgrattaga sõidavad. Oluline on samuti…

Uuri lähemalt