Mis oleks, kui teadlik söömine ja magustoidu nautimine oleksid mõlemad olulised kehakaalu kontrollimiseks? Kaks uut uuringut näitavad, et aju mälestused toidukordadest ja viis, kuidas me oma isusid juhime, võivad mängida näljatunde kujunemisel palju suuremat rolli, kui seni arvati.
Enamik meist ei joo hommikukohvi selleks, et kauem elada, kuid üha rohkem teadusuuringuid kinnitab, et kohv ei tõsta ainult tuju – see võib ka eluiga pikendada. Tuftsi Ülikooli uus uurimus lisab sellele põneva nüansi: tervisemõju sõltub mitte ainult sellest, kui palju kohvi juua, vaid ka…
Uued uuringud näitavad, et paljud proteiinipulbrid sisaldavad palju muudki, kui ainult valku. Viimastel aastatel on proteiinipulbrid muutunud pea sama tavaliseks kui hommikukohv. Treeningsaalides, töökohtadel ja kodudes leiab shakeri pea igalt sporditeadlikult inimeselt.Kuid teadlaste värsked uuringud on näidanud midagi murettekitavat – lisaks valkudele, aminohapetele ja maitsetugevdajatele …
Sügis on põhjapoolkeral ametlikult kätte jõudnud ja arvan, et oleme kõik ühel meelel – suve lõpp tundub alati natuke magus-mõru. Pikka aega pakkusid kütust ratturite kirele pikemad päevad, kergem varustus ja võistlushooaja adrenaliin. Kuid kui hommikud muutuvad krõbedaks ja teed värvuvad langevatest lehtedest, seisame valiku…
