Kraft-vægt-forholdet bliver anvendt i cykelsport, fordi det er en god indikator for præstationerne, især for dem, som kører på stejle stigninger eller lange bjergpas. Ved du, hvordan det beregnes, og hvad resultatet betyder?
Periodisering af cykeltræning handler ikke kun om at manipulere, hvor mange kulhydrater du indtager, og hvor meget mad du spiser. Det kan også handle om at træne din krop til at håndtere den mad, du har brug for at indtage under et løb, på en…
