At køre om vinteren handler om mere end bare at nyde vinterbakkerne og den lejlighedsvise sneklædte tur. Efter hver tur skal du vedligeholde din cykel. Ellers risikerer du at få kritiske problemer, der kan sabotere dine køreplaner i fremtiden. Eller endnu værre. Din MTB kunne…
Cykling er en symfoni af bevægelse, hvor hver del af din krop spiller en unik rolle i din cykelturs harmoni. Et utroligt samspil mellem fysisk styrke, fleksibilitet og bevægelighed, der er nødvendigt for at føle sig godt tilpas på cyklen. I denne artikel fokuserer vi…
Sprint bliver ofte betragtet som noget, kun elitecyklister gør, men det er overraskende nemt og gavnligt for alle. De fleste motionscyklister ser ikke sig selv som sprintere, så de overvejer end ikke at forsøge at lære disciplinen og inddrage den i deres træning. Denne artikel…
Kraft-vægt-forholdet bliver anvendt i cykelsport, fordi det er en god indikator for præstationerne, især for dem, som kører på stejle stigninger eller lange bjergpas. Ved du, hvordan det beregnes, og hvad resultatet betyder?
Periodisering af cykeltræning handler ikke kun om at manipulere, hvor mange kulhydrater du indtager, og hvor meget mad du spiser. Det kan også handle om at træne din krop til at håndtere den mad, du har brug for at indtage under et løb, på en…