• CZE

Štítek: Zdraví

  • idealni-svacina-na-kolo-pro-sportovce

    Ideální svačina na kolo pro sportovce
    Rady & tipy

    Každý cyklista, který pocítí závodní ambice začne dříve nebo později řešit i výživu. Stačí, když do dresu hodím tatranku? Nebo má smysl zainvestovat do speciálních energetických gelů? Kolik toho mám sníst, aby mi nebylo na kole špatně, ale zároveň nedošla energie? Pojďme se podívat na…

  • lide-kteri-maji-velkou-snidani-spali-dvakrat-tolik-kalorii

    Lidé, kteří mají velkou snídani, spálí dvakrát tolik kalorií
    Zdraví a trénink

    Velká snídaně namísto velké večeře, může posloužit jako prevence obezity a vysoké hladiny cukru v krvi. Je to způsobeno množstvím kalorií, které lidské tělo po takové snídani spálí. Potvrzuje to nová vědecká studie. Pojďme se podívat, jak vše funguje. Kdykoli něco sníte, vaše tělo vynakládá energii…

  • proti-vraskam-bojujte-i-na-kole-opalovacim-kremem

    Opalovací krém by měl být součástí výbavy každého cyklisty
    Rady & tipy

    Slunečné dny a teplé počasí lákají k cyklistickým výletům. Jakkoliv pečlivě budete trasu plánovat, nikdy nebudete celý den ve stínu. Pokaždé pokožku stoprocentně alespoň na pár minut vystavíte přímému záření. Než sednete na kolo, nezapomeňte sáhnout po kvalitním opalovacím krému. Doporučení neplatí jen pro citlivou ženskou…

  • je-vas-imunitni-system-po-dlouhe-jizde-oslabeny

    Je váš imunitní systém po dlouhé jízdě oslabený?
    Zdraví a trénink

    Jste po návratu z dlouhé jízdy na kole náchylnější k onemocnění? Může sport potlačovat funkci imunitního systému? Neměl by sport mít naopak pozitivní dopad na imunitu a zdraví? Pojďme se podívat, co říká aktuální výzkum o vlivu fyzické aktivity na funkci imunitního systému. Hypotéza “otevřeného okna“ Jestli…

  • pet-potravin-ktere-podpori-imunitni-system

    Pět potravin, které podpoří imunitní systém
    Zdraví a trénink

    Náš imunitní systém je tak neuvěřitelně komplexní, že zřejmě nikdy nebudeme mít přesný návod, jak jej podpořit. Víme však, že životní styl na něj může mít blahodárný vliv a správná strava zde hraje velkou roli. Pojďme se tady podívat na potraviny, které je dobré ve…

  • vetsina-zranenych-cyklistu-nenosi-helmu-vyzkum-zahrnul-70-tisic-padu

    Většina zraněných cyklistů nenosí helmu! Výzkum zahrnul 70 tisíc pádů
    Bezpečnost

    Pouze dvaadvacet procent zraněných cyklistů mělo v době nehody helmu! Alarmující je výsledek výzkumu, při němž experti analyzovali přes sedmdesát tisíc karambolů při cyklistice. Nová studie ukazuje následky jízdy v sedle kola bez helmy v případě pádu. Jaký dopad měla absence přilby na závažnost zranění a…

  • z-obyvaku-k-velkemu-triumfu-trenink-doma-neni-zbytecny

    Z obýváku k velkému triumfu. Trénink doma není zbytečný
    Rady & tipy

    Krušná doba! Cyklisté od profesionálů až po nadšence sedající na kolo jen příležitostně mají aktuálně kvůli pandemii koronaviru smůlu. V některých zemích je jízda na kole úplně zakázána, jinde je možné jet pouze individuálně. Vhodnou alternativou k využití bicyklu jsou domácí trenažéry a nejrůznější aplikace,…

  • petr-vakoc-obdivuji-vasen-a-energii-s-niz-jde-alex-za-svym-cilem

    Petr Vakoč: Obdivuji vášeň a energii, s níž jde Alex za svým cílem!
    Bikefluencer

    Přežil vlastní smrt! Bez nadsázky. Při tréninku v Jihoafrické republice jej před dvěma lety srazil kamion. Cyklista Petr Vakoč měl děsivá zranění. Prognózy lékařů byly pesimistické. Ale rodák z Prahy se dokázal vrátit nejen do života. Ale i do profesionálního pelotonu. A ještě, než letošní sezonu přerušila…

  • rouvy-zwift-ani-jinou-platformu-nemate-i-tak-jde-udelat-zazivny-trenink-na-trenazeru

    Rouvy, Zwift ani jinou platformu nemáte? I tak jde udělat záživný trénink na trenažéru
    Rady & tipy

    Trénink v domácích podmínkách je pro velkou část milovníků kol aktuálně jedinou možností, jak budovat fyzickou kondici. Někteří cyklisté jsou uvězněni v domácí karanténě, další nechtějí zbytečně pokoušet štěstí a vyrážet za tréninkem během stavu nouze do přírody. I tak lze doma připravit parádní trénink pokud máte…

Objevit více