• CZE

Štítek: Zdraví a trénink

  • jak-byt-kom-i-v-kopci-jako-hrom-pet-tipu-do-kazdeho-krpalu

    Jak být KOM i v krpálu jako hrom. Pět tipů na jízdu v kopcích
    Rady & tipy

    Někteří cyklisté je z duše nenávidí a jakmile mohou, neváhají volit delší trasu údolím. Pro jiné jsou naopak vyhledávaným bonbónkem a čím delší či prudší, tím lépe. Řeč je samozřejmě o kopcích, které nám staví reliéf krajiny do cesty. Jak si ve stoupání počínat, aby vaše…

  • na-kole-v-bezpeci-viditelnost-neni-exhibice

    Na kole v bezpečí: viditelnost není exhibice
    Bezpečnost

    Vývoj provozu se stále ubírá cestou zpřehledňování a zrychlování – silnice se rovnají, mizí záludná místa, každé potenciální nebezpečí je dokonale označeno, auta svítí i ve dne, vše neočekávané je minimalizováno, takže si zvykáme řídit na „autopilota“. Pozornost za volantem je zároveň odváděna dotykovými displeji,…

  • michal-marosi-za-karieru-jsem-mel-podle-karty-dvacet-zlomenin

    Michal Maroši: Za kariéru jsem měl podle karty dvacet zlomenin
    ZÁBAVA

    Když nedávno navštívil svého obvodního lékaře, ve zdravotní kartě napočítal Michal Maroši dvacet různých zlomenin na těle během kariéry. Průkopník adrenalinových cyklistických disciplín v Česku měl po pádech zlomené skoro všechno. „Ale naštěstí jsem se vyhnul opravdu vážným zraněním, jako je třeba úraz páteře,“ říká…

  • prvni-trenink-po-zime-zasadne-v-nizke-intenzite

    Trénink po zimě: zásadně v nízké intenzitě
    Zdraví a trénink

    Konečně! První trénink po zimě! Je mnoho cyklistů, kteří bicykly vůbec nezazimovali případně vytáhli béčkové stroje či doma drtili pedály na trenažérech. Stále však zůstává velké procento milovníků jednostopých strojů poháněných vlastní silou, kteří zimu pojímají odpočinkově či se věnují aktivitám zcela jiným. Až s nástupem…

  • slackline-skvele-pro-posileni-stredu-tela

    Slackline: skvělá aktivita pro posílení středu těla
    ZÁBAVA

    Cyklistika je parádní sport pro udržování kondice, současně však při jízdě v sedle kola člověk přetěžuje dolní končetiny a ostatní svalstvo je opomíjeno. Přitom stejně jako v řadě dalších pohybových aktivit je třeba dbát i na sílu středu těla. Jednou ze skvělých alternativ tréninku je slackline. Jde…

  • jana-havrdova-prezidentka-ceske-komory-fitness-bez-treninku-na-mont-ventoux

    Jana Havrdová, prezidentka České komory fitness: Bez tréninku na Mont Ventoux!
    Ženy

    Pokořila Mont Ventoux, legendární horu ve Francii, která je postrachem profesionálů při etapách Tour de France. Mistryně světa ve fitness stepu z let 2002 a 2003 po ukončení kariéry změnila disciplínu a přesedlala na kolo. Pohybu však zůstala věrná! Jana Havrdová, která je jednou z moderátorek pořadu…

  • tereza-neumanova-bez-helmy-a-blikacky-nejedu-ani-na-kavu

    Tereza Neumanová: Bez helmy a blikačky nejedu ani na kávu
    Ženy

    Z hlavy jí crčela krev, kolo na odpis, přilba rozštípnutá. Děsivý zážitek byl předehrou vysněného angažmá profesionální závodnice Terezy Neumanové v týmu Burgos Alimenta. Na jihu Pyrenejského poloostrova ji srazila agresivní řidička. Jak se mladá česká reprezentantka z nehody vzpamatovala, jaké jsou její zážitky ze silnic napříč Evropou…

  • jak-nakopnout-sprinterske-ja-jedla-soda-podle-studie-prida-skoro-20-wattu

    Jak nakopnout sprinterské já? Jedlá soda podle studie přidá skoro 20 wattů
    Zdraví a trénink

    Všichni ji mají zažitou jako přísadu do pečiva, spolehlivý čistič či jako bojovníka s překyseleným žaludkem. Jenže výzkum v Belgii odhalil, že jedlá soda může mít pozitivní vliv na cyklistický výkon. Konkrétně byl prokázán přínos při 90sekundovém sprintu v závěru simulovaného tříhodinového závodu. Hydrogenuhličitan sodný…

  • no-pain-no-gain-je-spravne-trenovat-pres-bolest

    No pain, no gain!? Je správné trénovat přes bolest?
    Zdraví a trénink

    Trénovat téměř do omdlení! Ignorovat bolest! Nepřipustit si slabost! Stará škola přístupu k tréninku, která je dávno zapomenutá? Ale kdeže. Se stejným pohledem se mnohdy setkáte i dnes. Je však příprava v duchu hesla no pain no gain smysluplná? Pokud v tréninku není základní nízká intenzita…

Objevit více