• CZE

Tag: Zdraví a trénink

  • vylet-neni-casovka-aneb-riditka-na-dosah

    Výlet není časovka aneb řídítka na dosah
    Rady & tipy

    Řídítka umístěná proklatě nízko či daleko dokáží zkazit zážitek z jízdy. Nejčastěji s tímto problémem bojují ženy na kolech poděděných po svých partnerech, ale i ostatní cyklisté na modelech sportovnějších, než by odpovídalo jejich tělesné schránce. Řešení naštěstí existuje. Mezi typické symptomy příliš dlouhého a…

  • jitka-cabelicka-priblizuje-jak-vypada-strava-olympijske-zavodnice

    Jitka Čábelická: jak vypadá strava olympijské závodnice?
    Horská cyklistika

    Chystá se na debut pod pěti kruhy. Olympijské hry představují pro Jitku Čábelickou splněný sen. Za úspěšnou cestou do Tokia však nebyla jenom drsná tréninková dřina, ale mnoho dalších faktorů. Jak podstatná je pro nejlepší českou bikerku skladba jídelníčku? Musí reprezentantka v cross country řešit…

  • olympionicka-eva-vrabcova-nyvltova-jezdim-na-silnicce-nebo-na-vylety-s-adelkou

    Olympionička Eva Vrabcová Nývltová: Zamilovala jsem si silničku
    Ženy

    Páté olympijské hry absolvuje v Tokiu Eva Vrabcová-Nývltová. Třikrát v minulosti startovala na zimních bitvách pod pěti kruhy coby běžkyně na lyžích, ovšem před olympijským dostaveníčkem v Riu 2016 přestoupila k atletice a v Brazílii startovala v maratonu. Stejná disciplína ji čeká i nyní v…

  • ve-zdravi-tam-a-zase-zpet-tipy-pro-jizdu-v-baliku-pelotonu

    Ve zdraví tam a zase zpět. Tipy pro jízdu v balíku (pelotonu)
    Rady & tipy

    Nikdy předtím jste nejeli v pelotonu cyklistů (nebo třeba i jen v malé skupině), ale rádi byste to vyzkoušeli, protože kamarádi to už zvládají a prý je to legrace? Poradíme pár věcí, které byste měli dopředu vědět. Ať někdy vyjdete do závodu, přidáte se k…

  • kolo-neni-skripec-zakladni-nastaveni-posedu

    Kolo není skřipec: základní nastavení posedu
    Rady & tipy

    Abychom si cyklistiku dokonale užili, je zapotřebí upravit vzájemnou pozici sedla, pedálů a řídítek tak, aby umožňovala efektivní šlapání, nepřetěžovala žádnou část pohybového aparátu a byla maximálně komfortní. Poradíme, jak toho dosáhnout svépomocí. Nejjistějším řešením by samozřejmě bylo svěřit nastavení kola proškoleným odborníkům, kteří na…

  • renesance-v-sedle-misto-nudy-treninkovy-plan-pro-zeny-ii

    Renesance v sedle místo nudy! Tréninkový plán pro ženy II.
    Ženy

    Něžné pohlaví objevuje kouzlo světa cyklistiky. Na bicyklech už nejsou k vidění jen maminy, které vyrazí z domu na jednostopém stroji jen v rámci rodinného výletu. V posledních sezonách dramaticky narůstá počet žen drtících pedály z touhy po zlepšení kondice, figury a získání dobrého pocitu…

  • mel-bych-si-nechat-odborne-nastavit-posed

    Měl bych si nechat odborně nastavit posed?
    Rady & tipy

    Bikefitting neboli odborné nastavení posedu je rozhodně skvělá idea, protože profesionál v oboru vám pomůže najít komfortní pozici v sedle, která současně nebude ohrožovat vaše zdraví. Možná najdete i pro váš výkon efektivnější posed, případně se vám bude kolo po fittu lépe ovládat. Fitter před…

  • jak-ujet-na-kole-sto-kilometru

    Jak ujet na kole sto kilometrů?
    Rady & tipy

    Jezdíte pravidelně na kole, ale vždy máte po dvou či třech desítkách kilometrů splněno? Plánujete, že letošní dovolenou či některý z víkendů využijete ke zdolání výjimečné mety, s kterou ohromíte sebe i okolí? Výzvou, která posouvá hranice, je trasa dlouhá minimálně sto kilometrů. Jak na…

  • jak-se-stat-kralovnou-terenu-jitka-cabelicka-radi-se-zdolavanim-nastrah

    Jak se stát královnou terénu? Jitka Čábelická radí se zdoláváním nástrah
    Ženy

    Během tréninkových jízd potkává stále více žen. Olympijská reprezentantka v cross country Jitka Čábelická je nadšená, že mezi něžným pohlavím roste zájem o cyklistiku. Současně si však všímá, že mnoho žen dělá mnohdy i triviální chyby. Trojnásobná mistryně České republiky pro We Love Cycling sestavila základní…

Objevit více