• CZE

Štítek: Trénink

  • zimni-priprava-jirky-jezka

    Zimní příprava Jirky Ježka
    Zdraví a trénink

    Jako bývalý profík cítím, že zůstat fit je opravdová výzva v omezeném čase každodenních povinností. Zejména v zimě, kdy jsou dny kratší a počasí není vždycky vhodné pro venkovní jízdu na kole. V tomto článku popíši svůj týdenní tréninkový plán pro první měsíce nového roku. Můžete si…

  • 4-nejlepsi-cviky-pro-rozvoj-sily-v-cyklistice

    4 nejlepší cviky pro rozvoj síly v cyklistice
    Zdraví a trénink

    Přemýšleli jste někdy, jaké cviky se nejlépe hodí pro cyklisty? Cyklistika je v podstatě o opakované produkci síly, jedna noha za druhou. Ale není to jen o nohou. Při stoupání, technických úsecích a obecně pro vytrvalost potřebujete rovněž silný střed těla. Představujeme vám čtyři cviky,…

  • proc-cyklisti-piji-tolik-kavy

    Proč cyklisti pijí tolik kávy?
    Zdraví a trénink

    Káva je mezi cyklisty velmi populárním nápojem. U profesionálů, třeba účastníků Tour de France, to platí dvojnásob. Dokáží do sebe totiž dostat neuvěřitelné množství kofeinu. Šest silných malých shotů espressa a dvě coly v průběhu jednoho závodního dne není nic zvláštního. Proč do sebe kofein…

  • proc-by-meli-cyklisti-pravidelne-chodit-do-sauny

    Proč by měli cyklisti pravidelně chodit do sauny
    Zdraví a trénink

    Sauna je místo, kam lidé chodí relaxovat a osvěžit unavené tělo. Výzkum však ukazuje, že sauna umí nabídnout daleko více než jen relax a osvěžení. Pojďme se podívat na dva hlavní důvody, proč by cyklisté měli pravidelně chodit do sauny. A úroveň vaší výkonnosti v…

  • vodni-cyklistika-novy-fitness-trend

    Vodní cyklistika – nový fitness trend
    Zdraví a trénink

    Pro všechny, kteří se ještě nerozhodli, zda jsou asfalt, štěrk nebo lesní cesty tím ideálním povrchem pro cyklistiku, nabízíme ke zvážení ještě jeden povrch: vodu. Ve Spojených státech přibývá fitcenter, která nabízejí hodiny vodní cyklistiky a propagují je jako zdravější a méně nebezpečnou alternativu cyklistiky…

Objevit více