Tag: Sacharidy

  • tuky-cyklistika-jak-nastartovat-skryty-motor

    Tuky & cyklistika: jak nastartovat skrytý motor

    Spalujte tuky a ušetříte cukry. Navrch shodíte něco váhy a nakonec budete na kole rychlejší. Taková je učebnicová teorie. Ale opravdu to funguje i v praxi? Nejde jen o hromadu tlustých lží? Bez urážky – jste plní tuku. Všichni jsme. I ti nejhubenější sportovci mají…

  • podcast-o-stravovani-nejvetsi-mytus-je-ze-na-kole-se-neji-rika-expert-centra-sportovni-mediciny

    WLC Podcast Vojtěch Hačecký: Největší mýtus je, že se na kole nejí

    Strava a cyklistika. Špatný přístup k nutrici u milovníků jízdy v sedle kola vede často k nižším výkonům, z dlouhodobého hlediska může zapříčinit i zdravotní problémy. Vojtěch Hačecký z Centra sportovní medicíny v podcastu WeLoveCycling.cz odpovídá na desítky otázek spojených s tréninkem, příjmem potravy, nejrůznějšími…

  • kolik-sacharidu-by-mel-snist-aktivni-cyklista

    Kolik sacharidů by měl sníst aktivní cyklista?

    Sacharidy jsou v posledních letech ožehavým tématem. Někteří lidé nedají na sacharidové potraviny, jako jsou těstoviny, chleba nebo ovesné vločky, dopustit, jiným se naopak omezením jejich konzumace podařilo zhubnout. Pojďme se podívat na základní fakta o sacharidech a jak jejich konzumace zapadá do stravy aktivního cyklisty.