Začalo to nevinně. Prosbou o radu v tréninku při čekání na start závodu. Pak přišla žádost o konzultaci k profesionální přípravě. A další… Množící se dotazy spustily koloběh událostí. Výsledkem je bývalý závodník World Tour a účastník Grand Tour – Karel Vacek – v pozici cyklistického trenéra. Ve vlastní firmě Vacek Performance.
Když na konci roku 2024 opustil profesionální peloton, nechtěl zůstat mimo vrcholovou cyklistiku. Chopil se role manažera DMT, co zastupuje třeba i Tadeje Pogačara, a vyhledával talenty pro agenturu Alexe Carery, věhlasného agenta největších cyklistických hvězd. Proč se tedy v pětadvaceti pustil do nevděčného „terénu“ v podobě trénování? Jaké jsou jeho ambice? Na co se hodlá zaměřit?
Co Vás přivedlo k myšlence pustit se do trénování?
Rozhodnutí ve mně zrálo delší dobu. Občas někdo přišel a chtěl pár tipů na trénink. Pak se zastavil při závodech někdo další, jestli bych neporadil s jistým specifickým problémem. Následně přistál dotaz na ideální přípravu směrem k závodům. Dlouho jsem vše bral jenom jako pomoc klukům ze stejného prostředí. Ale jak se dotazy množily, tak ve mně hlodala myšlenka, jestli se do trénování nevrhnout intenzivněji. Zkušeností jsem nasbíral vážně hodně. Od dětství jsem seděl na kole, prošel mnoha týmy, poznal různé způsoby přípravy. Chci předávat poznatky, co jsem načerpal. A současně se dál vzdělávat a být inovativní.
Kdy se Karel Vacek definitivně rozhodl, že trénování bude jeho pracovní profesí?
První myšlenka byla vlastně hned po ukončení kariéry. Ale chtěl jsem čas, abych si vše promyslel a poznal lidi v cyklistice i z jiné pozice než jako jezdec. Celý projekt Vacek Performance jsem připravoval od léta 2025, takže nejde o žádné unáhlené rozhodnutí.
Bratr Mathias jezdí na nejvyšší úrovni za tým Lidl Trek. Konzultovali jste vaši trenérskou budoucnost?
Ano. A nejen s bráchou, s nímž se o přípravě bavíme vážně hodně. Čerpám zkušenosti i z jeho tréninkového procesu. Probíral jsem vše i s Alexem Carerou, který bráchu zastupuje stejně jako další cyklisty. Všichni mě podpořili.
Práci v pozici manažera DMT a v agentuře A&J All Sports zcela opustíte?
Zatím zvládám vše skloubit. Pochopitelně bude záležet, jestli zájem o moje služby poroste. V budoucnosti se chci věnovat hlavně trénování, a pak agentuře. Věřím, že se mohu v roli trenéra realizovat. Navíc mám kontakty a mohu vše propojit. Jsem si jistý, že v Česku máme velké cyklistické talenty. Jen jim možná chybí vedení a rovněž napojení na správné lidi. Během závodů, které jsem objížděl už v roli skauta A&J All Sports, bylo často patrné, že mladí nevědí, jak se ideálně připravovat a kam kariéru směřovat. I proto věřím, že moje práce dává smysl.
Zaměříte se jen na adepty profesionálního pelotonu? Nebo bude Karel Vacek za přípravou i obyčejného amatérského cyklisty?
Jsem připravený trénovat kohokoliv, kdo chce strukturovaný trénink. Můj koncept spočívá v individuálním tréninku pro každého přesně na míru. Zatím mám klienty z Česka, Slovenska a Rakouska. Někteří spadají do reprezentačních týmů juniorů či U23. Denně mi příprava tréninkových plánů bere hodně času. Vysvětlujeme si vše v celém kontextu. Proč je důležité před tréninkem absolvovat rozcvičení zaměřené na střed těla, jak doplňovat energii.
Je daný přístup jedinou správnou cestou, jak se zlepšovat?
Tvrdit, že jedině můj přístup je jediný správný, by bylo hodně přehnané. Každopádně sázím hodně na osobní kontakt a personalizovaný trénink. S klienty vše řeším od začátku jejich tréninkového dne až po vytipování závodů a správnou taktiku, včetně laktátových testů nebo třeba i tréninků za motorkou. Z osobní zkušenosti velmi dobře vím, že strukturovaný a individualizovaný trénink člověka hodně posouvá.
V případě amatérských cyklistů je daný trenérský přístup vždy omezený sociálními aspekty, kdy člověk neřeší jenom kolo…
Samozřejmě s tím počítám. Moji klienti zdaleka nejsou jen z profesionálního prostředí. Zase je to o osobním přístupu a hledání cesty. Kam člověk směřuje, co je jeho motivací. Minulý rok jsem absolvoval v Prachaticích Horskou LÉtape. Mnozí z účastníků byli daleko před cílem popravení. Strukturovaný trénink s osobním přístupem řešící výkon i jídlo zajišťuje, že člověk bude schopný závod absolvovat důstojně, aby si ho užil a přitom odjel v kvalitním výkonu.
Takže se spolupráci s amatérskými sportovci nevyhýbáte?
Vůbec ne. Já obdivuji lidi, kteří pracují a současně se věnují cyklistice na hodně vysoké úrovni. Pak je to právě o individuálním přístupu. Jiný vyžaduje spolupráce se studentem, co má jenom přednášky a zkoušky, další variantou jsou pak zaměstnaní lidé, kde je potřeba opatrnosti, aby se člověk nepřetížil. Pro někoho může být patnáct hodin tréninku týdně s ohledem na fyzické a psychické vypětí z práce popravou, pro někoho naopak únikem. Skloubit ideální poměr času v sedle, aby lidé posouvali vytrvalost, současně pracovali na intenzitě a ještě byli svěží je velká alchymie, která mě moc naplňuje. Troufám si tvrdit, že se tréninku věnuji hodně do hloubky. Absolvuji patřičné zkoušky, na jejich konci je nejvyšší licence. Nicméně já určitě necílím na World Tour. Chci hlavně připravovat mladé lidi a posouvat amatéry.
Jaký má Karel Vacek trenérský cíl?
Chtěl bych dostat závodníka či závodnici z Česka do některého z nejlepších týmů světa. A v případě amatérských cyklistů je připravit tak, aby byli výkonnostně silní a současně mohli druhý den po tréninku normálně absolvovat pracovní povinnosti.
