Bartosz Huzarski: Akcja regeneracja – rolowanie
Dziś z Dominikiem pokażemy, jak prawidłowo robić rolowanie i na co zwracać uwagę podczas ćwiczeń. Zacznijmy od złotych zasad rolowania: Rolować całe ciało. Nie rolować zbyt długo. Nie rolować zbyt mocno. Rolować regularnie. W rolowaniu chodzi przede wszystkim o to, żeby organizm zregenerował się po…
