Kneskader
Mange syklister benytter seg av sykkelsko. Under disse skoene er det cleats (fester) som benyttes for å feste skoene i pedalene på sykkelen. Utfordringen med slik sykkelsko er at mange ikke har justert posisjonen på cleatsen riktig. Feil justering på cleatsen kan føre til smerter i knærne, på grunn av feil vinkel på foten. I senere tid har denne justeringen blitt letter å gjøre for folk flest. Dette er takket være online guider på youtube og andre nettsider. Hvis du har sykkelsko eller planlegger å kjøpe. Husk å juster cleatsen riktig før det er for sent.
Sittesår
Sittesår er lite ønskelig. Måten mange får dette på er grunnet friksjonen mellom huden, klærne og setet. En god sykkelshorts med padding kan gjøre sykkelturen mye mer komfortabel. En ting som er viktig å huske på er at man ikke skal bruke undertøy under en slik shorts.
Ryggsmerter
Etter en lang dag på jobben, og da gjerne med en dårlig sittestilling på kontoret er ryggen vondt. Sykling kan være med på å gjøre denne smerten enda verre. En løsning for å unngå ryggsmerter på sykkelen er å oppsøke en profesjonell sykkeltilpasser. Dette vil koste litt penger, men denne prisen er som oftes lettere å svelge enn den smerten man kanskje får hvis man ikke gjør noe med sittestillingen. Man trenger ikke å gå til en profesjonell sykkeltilpasser for å finne en god sittestilling. Det er faktisk mye man kan gjøre hjemme, som gjør at man er på god vei bort fra ryggsmertene.
Nummenhet i hendene
Hvis man holder i hardt sykkelstyret sammenhengene over lang tid kan man oppleve nummenhet i hendene. Denne nummenheten er forårsaket av for mye stress på ulnar nerven. Dette er en nerve som strekker seg helt fra lillefingeren opp igjennom albuen og opp i overarmen. Dette er den største nerven i kroppen, og den er lett å skade. For å unngå nummenheten og risikoen for å skade nerven er løsningen å bevege hånden litt rundt på styret, og å løsne opp grepet der det lar seg gjøre.
Les mer om sammenhengen mellom riktig sittestilling og sikkerhet HER
