ŠKODA logo

Felkészülés nélkül gyakorlatilag lehetetlen lenne végigcsinálni a Grand Tour versenyeket. De ha figyelmen kívül hagyjuk az időkorlátokat, vajon sikerülhet egy amatőrnek is? Mennyire nehéz a Tour de France, a La Vuelta és a Giro d’Italia?

Nem véletlenül kapták ezek a versenyek a Grand Tours gyűjtőnevet. Arra tervezték őket, hogy a világ legerősebb kerékpárosai és csapatai közül eldöntsék, ki a legjobb. Lássuk, hogy egy amatőr bringásban meg van-e az az erő, energia, ügyesség és akarat, hogy megtegyék a szakaszokat – és betartsák az étrendet?

Amateur cyclist
Egy amatőr is képes rá? © Profimedia

Kitartás

Az első kihívás maga a távolság, amit a kerékpárosoknak meg kell tenniük. A Tours általában meghaladja a 3500 km-t, ami annyi, mintha hétszer eltekernénk Londonból Párizsba! A versenyzők többnyire 23 nap alatt teljesítik a távot, miközben csak két napon pihennek. Egy átlagos biciklisnek valószínűleg 3 hónap lenne ugyanez, nem pedig 3 hét.

Lábizmok

A profik átlagosan 400 watt teljesítménnyel tekernek, hogy fenntartsák a 40 km/órás átlagsebességüket, kivéve az időmérő futamokon, ahol még ennél is gyorsabbak. A sprinterek az 1400 wattot is meghaladhatják, amikor egy szakaszgyőzelemért küzdenek. Ez azt jelenti, hogy 5 óra alatt képesek teljesíteni egy 200 km-es etapot. Ehhez képest egy áltagos biciklis körülbelül 200 wattal tud tekerni és 25 km/órás sebességet tart fenn. Ugyanez a kétszázas szakasz tehát 8 óráig tartana egy amatőrnek.

La Vuelta 2020
Ami a profiknak kevesebb mint 5, az az amatőröknek 8 órába telik. © Profimedia

Fájdalomtűrés

A Grand Tours versenyek hatalmas távjai ugyanekkora megterheléssel járnak, nemcsak a résztvevők lábaiban, hanem egész testükön. Durva megpróbáltatásoknak teszik ki minden izmukat és ízületüket, főleg a kezeket, a lábakat és a feneket. Egy amatőr, aki nem szokott hozzá, hogy napi 200 km-t megtegyen, duzzanatoktól, a porcok kopásától, vérző sebektől és rengeteg fájdalomtól fog szenvedni, ha megpróbálja. Ráadásul az oldalszél, az útszéli akadályok és a balesetek miatt magas a sérülések kockázata is.

Gyomorkapacitás

Ahhoz, hogy ennyi napon át, ilyen nagy intenzitással tudjunk tekerni, rengeteg energiát kell bevinnünk. Becslések szerint a versenyzők több mint 100000 kalóriát égetnek el a verseny három hete alatt. Ez 275 Big Mac-nek, 114 kg steaknek vagy 56 kg fagylaltnak felel meg! Nincs még egy olyan állóképességi verseny a bolygón, ahol ennyit kellene enni. Hasonlítsuk csak össze néhány más sportággal a számokat!

  • Ironman triatlon: 7000-10000 kalória (9 órás verseny, egynapos esemény)
  • Grand Tours: 5000-8000 kalória (szakaszonként, 23 nap egymás után)
  • Maraton: 2000-3500 kalória (a verseny alatt 2-3 óránként)
  • Úszás: 1500-2500 (nyílt vízen, 10 km-enként)
Geraint Thomas Eating
Geraint Thomas eszik a 2019-es Tour 6. szakasza közben. © Profimedia

Hogy lássuk, mit is jelent ez: egy átlagos embernek körülbelül 2000-2500 kalóriára van szüksége egy nap. Egy amatőr kerékpárosnak 3000-4000 kell, ha aznap edzett. És ne feledkezzünk meg a hidratálásról: a profik akár 10 liter vizet is megisznak a verseny egy napján!

Tolerancia

A Grand Tours azt is teszteli, mennyire tolerálják a versenyzők az általános kényelmetlenségeket. Ahogy egyre magasabbra jutnak, úgy fogy a levegő oxigéntartalma. Emellett akár egy nap alatt is hatalmas hőmérsékletváltozásokat kell túlélniük, a rendkívüli hőséget is ideértve. Az út nem mindig sima és kényelmes aszfalt, a rajongók pedig folyton körbeveszik őket. A legtöbb amatőr nem szokta meg az ilyen helyzeteket.

A kerékpár kezelése

A profik gyakran 90 km/órával száguldanak lefelé, ekkora sebességnél pedig a legkisebb hiba is végzetes lehet. Tudniuk kell, hogyan lehet a leghatékonyabban átszelni a macskaköves utakat, hogyan kell csapatban tekerni, és draftingolni. A legtöbb hobbi-bringás nem rendelkezik ezekkel a képességekkel és egy durvább lejtőn inkább a féket szorongatná és csigalassúsággal, rémülten csúszna lefelé.

Mountain stage at Giro
A profiknak tökéletesen kell kezelniük a bringájukat. © Profimedia

Mental and physical strength

Mentális és fizikai erő

Van egy olyan szakasztípus, ami az összes eddig felsorolt kihívást magában foglalja. A hegyi etapok. Egy olyan legendás hegymenet, mint amilyen az Alpe d’Huez, a Mont Ventoux, a Col du Tourmalet vagy a Col de I’lseran meghaladja a legtöbb képzetlen biciklis testi és lelki erejét. A versenyzők azonban egy nap alatt akár több csúcsot is megmásznak, és több napon át újabb és újabb emelkedőkön verekszik át magukat. A Grand Tours eseményei átlagosan 60 km-es szintemelkedéssel várják a versenyzőket, ami olyan, mintha hétszer megmásznánk a Mt. Everestet.

Ha szeretnéd megtapasztalni, milyen lehet megküzdeni a Tour legnagyobb kihívásaival, a Rouvy virtuális edzőplatformján felmászhatsz a Col de Tourmalet csúcsára!

Rouvy

Ez a weboldal cookie-kat használ

A személyes adatai cookie-kon keresztül történő kezelésével, valamint ezzel kapcsolatos jogaival kapcsolatban további információkat talál itt: Információk személyes adatai kezeléséről cookie-k és más webes technológiák használatával. Az alábbiakban adhat hozzájárulást személyes adatai meghatározott célból történő kezelésére.