A negyvenes éveiben járó szövegíró 176 kg-ot nyomott, amikor rájött, hogy ha lépést akar tartani a bringás csoportjával, le kell adnia pár kilót. A zöldségek okozták neki a legnagyobb küzdelmet… Cikkünkben elmeséli, hogyan jutott el arra a pontra, hogy fogyókúrába kezdjen, és hogyan sikerült már 90 kilótól megszabadulnia.

Valahol mélyen mindig tudtam, hogy nem egészséges ennyi túlsúly. De akkor jöttem rá erre igazán, amikor biciklizni mentem pár haverral, akikkel együtt dolgoztam a kerékpárboltban. Ők eléggé gyorsak, én viszont majd’ meghaltam, pedig csak 15 km/órával tekertem.

Minden alkalommal lemaradtam, amikor a csapattal bringázni mentünk. Már 15 éve bringázom, régen jobb formában voltam, azonban túlsúlyosan már nem tudtam velük lépést tartani.

Amikor befejeztem a főiskolát és abbahagytam a focizást, gyorsan felkúszott a mérleg mutatója 176 kg-ra. Mindig szerettem biciklizni, de a 2007-es Tour végigizgulása után akartam egy „igazi”, profi kerékpárt. Beszereztem egy országútit és ekkor kezdtem el a többiekkel együtt eljárni tekerni. Másfél hónap alatt 13 kilót leadtam. Azonban, ahogy ez már lenni szokott, az élet közbeszólt. A következő 10 évben maradtam 160-180 kiló. Leginkább az étkezéssel voltak problémák: hihetetlenül egészségtelen kajákat ettem, ráadásul ezekből is rengeteget.

Rájöttem, hogy elsősorban ezen kell változtatnom, ha fogyni akarok. Emlékszem, 2018, július 4-én, barátokkal sütögettünk, amikor azt mondtam: Jobban szeretnék mozogni tudni, mint enni!

Szóval nem ettem a barbecue-ból. A célom az volt, hogy leadjak 90 kilót. Egy év alatt, az étrendem átalakításával ez sikerült is. Először is megváltam a cukros üdítőktől. Utána a gyorskajától, majd elkezdtem számolni a kalóriákat, végül beépítettem a zöldségeket is az étrendembe. Ez volt a legnehezebb!

Ami pedig az edzést illeti, az első pár hétben csak odakint bicikliztem, majd beszereztem egy görgőt. Egy applikáció segítségével alakítottam ki edzéstervet. Hamarosan éreztem, hogy egyre gyorsabb vagyok. Aztán azt, hogy egyre tovább bírom. Így minél többet tekertem, annál többet fogytam. Most 87 kilónál tartok, és néha csalok egy-egy szelet pizzával. Még mindig szeretnék fogyni valamennyit, hogy visszanyerjem a versenysúlyom, de már nem maradok le a többiektől!

Forrás: bicycling.com