Egy igazi hegyi túra viszont még elég távoli cél. Hogyan alapozhatod meg a montizás szeretetét?
1. Vidd magaddal egy útra!
Lehet, hogy még nem tud teljesen a saját erejére támaszkodni? Ne aggódj, nagyon sokféleképpen magaddal viheted egy izgalmas hegyi útra. Egy ilyen élmény segít bevezetni őt a sportba és pozitív kapcsolatot kialakítani a kerékpározással. Persze lehet, hogy nem a leggöröngyösebb és meredekebb lejtőket érdemes megcélozni, de néhány kis bukkanó hozzászoktatja a montizás izgalmaihoz.
Az utánfutók meglehetősen korlátozott lehetőségekkel rendelkeznek a mountain bike-ösvényeken, és nem csak nehezen férnek el, de elég rázós élményt biztosítanak. Vannak azonban más opciók is, mint például egy előre felszerelt gyerekülés. Azért is szuper megoldás, mert valós perspektívából mutatja meg a gyerekednek, hogy milyen montizni, az viszont hátránya, hogy ha elesel, akkor ő is sérülhet. Valamilyen szinten persze ez is hozzátartozik az élményhez, de ha biztonságosabb ösvényeket választasz, megelőzheted a negatív tapasztalatokat.
2. Szerezz be egy futóbiciklit!
Terepen nem túl hatékony pótkerekeket használni, így fontos, hogy a gyerekek már korán megtanuljanak egyensúlyozni. Egy futóbicikli segít ebben, ráadásul erősíti a kerékpárjukba vetett bizalmat, ez pedig nagyszerű gyakorlás a terepre.
3. Irány a pump track!
Futóbiciklin egyensúlyozni elég fárasztó, főleg, ha sík a terep, ami azt jelenti, hogy a gyerekeknek folyamatosan dolgozniuk kell. Bezzeg egy pump track! Itt a saját lendületük segíti őket, ha pedig elfáradnak, felülhetnek a te kerékpárodra (lásd 1. pont), hogy átélhessék a valódi élményt.
4. Fektess be egy tisztességes kerékpárba!
Biztosan tapasztaltad már, milyen egy rosszul karbantartott, nehezen kezelhető bringán ülni, akkor viszont azt is, hogy milyen kontraszt van egy ilyen bicikliút és a valódi, élvezhető tekerés között. Vízválasztó. Ez pedig a kicsikre is igaz! Egy tisztességes kerékpáron sokkal könnyebben tanulnak majd meg biciklizni, és nagyobb valószínűséggel szeretik meg a sportot.
5. Ne féltsd túl!
Szerezz be egy jó sisakot, valamint térd-és könyökvédőket és lassú sebességnél, hagyd, hogy essenek. Az esést is meg kell tanulni, hiszen minden sportnak megvan a maga kockázata! Ha már most gyakorolják, hogyan a legjobb földet érni, később, nagyobb sebességnél is tudni fogják. Hamarosan önállóan fognak tekerni, segítsd őket magabiztos kerekessé válni!
6. Végtelen nasi
Ez egy általános jó tanács mindenkinek, akinek gyereke van, függetlenül attól, hogy hány évesek, és éppen mit csinálnak. A gyerekek sok energiát égetnek, biciklizés közben még többet, a nehéz terepről nem is beszélve. Vigyél magaddal rágcsálnivalót, hogy szinten tartsd az energiájukat és a motivációjukat! Nem azt mondjuk, hogy csokival kell őket megvesztegetni, de segíthet a finomság ígérete a kitartásban!
7. Tartsd őket melegen, szárazon, kényelemben!
Ha a kerékpárodon, gyerekülésben viszed magaddal a kicsit, az azt jelenti, hogy ő nem fog annyit dolgozni, így több réteg ruhára lesz szüksége, mint neked, ha nincs meleg odakint. Sapka, kesztyű, extra rétegek, meleg ital. Még ha tekernek is, akkor sem árt egy plusz pulóver a pihenőidőkhöz!
8. Engedd lejjebb a gumikat!
Ha csökkented a biciklijük kerekében a nyomást, azzal egy kicsit kevésbé rázóssá teheted az útjukat. Ha csak nem sík terepen, vagy lejtőn tekertek, könnyebb lesz nekik így!
9. Hívd meg a barátait!
Legyen közös élmény a tekerés! Szórakoztatóbb együtt, így pozitív élményekkel társulnak majd a tanultak, és nagy eséllyel újra el akarnak majd menni bringázni. Egymástól pedig remek tippeket leshetnek el.
10. Kezdd kicsiben és legyenek reálisak az elvárásaid!
Nem hajt a tatár! Mindegy, hogy pedáloznak, vagy futóbiciklin ülnek, a lényeg, hogy ne várj el tőlük túl sokat. Tervezz rövid túrákat sok megállóval, rendes kávézóval és finom ebédekkel! Talán még azért is megállhattok, hogy szemügyre vegyetek egy bogarat, vagy játszatok kicsit a játszótéren! Lehet, hogy te nem ezt szoktad meg, de azok a kis lábak még nem olyan fittek, mint a tiéd. Ne aggódj, eljön az idő, amikor alig tudod velük tartani a tempót, de addig is fokozatosan növeld a bringatúrák hosszát és nehézségét!
Az egyik legjobb dolog, amit tehetsz, hogy megosztod gyermekeddel azt, amit szeretsz. Nagyszerű kapcsolat alakul majd így ki köztetek, ráadásul szuper hobbikat szerezhetnek! Természetesen lesznek kihívások. Tudjuk, hogy szeretnéd, ha ők is belehabarodnának a biciklizésbe, de ezt nem lehet siettetni. Legyél türelmes, és meglátod, meg lesz az eredménye!
