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Tag: nutrición ciclista

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    Nutrición ciclista sin tópicos
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    La nutrición ciclista se ha llenado de tópicos en los últimos años. Muchos de ellos relacionados con las marcas de nutrición deportiva, que buscan vender sus productos a través del marketing sin tener en cuenta los factores fisiológicos que pueden llegar a producir en un…

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    Bebidas y geles para una cicloturista
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    ¿Te estás preparando para una cicloturista y te preguntas qué bebidas energéticas y geles comprar? Pues aquí tienes una guía del comprado. Echemos un vistazo a los tipos básicos de productos de nutrición para el día de la carrera y veamos cuáles elegir en función…

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    Qué come un ciclista en carrera
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    ¿Comenzaste a comer saludablemente para rendir mejor en la bicicleta? ¿Dejaste los carbohidratos en temporada baja para mejorar tu capacidad de quemar grasa para obtener energía? ¡Eso es genial! Tendrás una base muy sólida. Pero si quieres ir rápido mientras compites, también te beneficiarás de…

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    Alimentos que ayudan a la recuperación post entrenamiento
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    El entrenamiento es lo que te hace daño, la recuperación es la que te hace mejorar. Sí, suena raro, pero así es como funciona el cuerpo humano. Le das una razón para mejorar y luego tiempo e instrumentos para hacerlo. En este artículo, echaremos un…

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    Cómo hacer tu cena ciclista sana
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    ¿Le gustaría mejorar su forma de comer? Si ya has probado varias dietas sin éxito y sientes que te falta fuerza de voluntad, tengo buenas noticias para ti. Hay otra manera que podría funcionar mucho mejor. Se basa en la realización de pequeños cambios sostenibles…

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    Así hay que nutrirse para mejorar la recuperación del ciclista
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    La recuperación es muy importante para el rendimiento del ciclista. Si algo tienen en común los mejores ciclistas es su capacidad para recuperarse después de duras y largas jornadas de entrenamiento. Quizás no tengas los mismos genes que ellos, pero puedes mejorar tu recuperación con…

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