Kolm märki, et rattur vajab puhkusenädalat
Kuidas saada aru, et Sul on kogunenud liiga palju kumuleeruvat väsimust? Kas tuleks jälgida sõidutunnet, sooritusvõime muutusi või pulsisageduse muutlikkust? Vaatame kolme tähtsamat näitajat, mida iga rattur peaks jälgima.