• EST

Tag: treening

  • vaikesed-muudatused-mis-vouvad-sulle-uuel-hooajal-tuua-suurt-edu

    Väikesed muudatused mis võuvad sulle uuel hooajal tuua suurt edu
    Tervis & trenn

    Saavutustele orienteeritud ratturite püüdlused eelmise hooaja tulemusi ületada viivad sageli marginaalsese võitude (marginal gains) ja ebatavaliste nippide otsimiseni. Ometi ei tule kõige olulisemad arenguhüpped tavaliselt uusimatest vidinatest või nišitehnikatest. Selle asemel peituvad need põhitõdede omandamises. Sel aastal keskendu nende nelja valdkonna täiustamisele, et saavutada oma…

  • otsime-kangelast-mitte-turisti

    Otsime Kangelast, mitte turisti!
    Avastamine ja reisimine

    Kas oled valmis oma elu suurimaks katsumuseks ja soovid läbida ajaloo nõudlikuima L’Etape du Tour de France’i? WeLoveCycling Estonia otsib inimest, kelles on peidus tõeline võitlejahing. Me ei otsi rattaturisti, kes soovib lihtsalt Prantsusmaa vaateid nautida, vaid kangelast, kes on valmis end ületama. Tegemist on…

  • kui-palju-on-tarvis-treenida-vormi-sailitamiseks-eesseisvate-puhade-ajal

    Kui palju on tarvis treenida vormi säilitamiseks eesseisvate pühade ajal?
    Tervis & trenn

    Talvepuhkuste aeg on tulekul ning koos perekondlike kohustuste, lüheneva päeva ja halveneva ilmaga ähvardab see treeninguaega lühendada. Paljud ratturid küsivad endalt, kui palju tuleb treenida, et sel ajal vormis püsida. Vaatame, kus saab veidi lihtsamalt võtta – kas treeningu sageduse, kestvuse või intensiivsuse pealt?

  • tosta-oma-taset-ratturina-ava-potentsiaal-treeneri-kaasabil

    Tõsta oma taset ratturina – ava potentsiaal treeneri kaasabil
    Tervis & trenn

    Pole ühtegi kõrgel tasemel jalgratturit, kes poleks treenerilt abi saanud. See tundub nii enesestmõistetav, ometi paljud amatöörratturid isegi ei kaalu treeneri vajalikkust. Võib-olla tundub treener olevat midagi, mis on mõeldud ainult proffidele, või mõeldakse, et raha on parem kulutada uuele jalgrattale. Kui Sul on aga…