Kui palju on tarvis treenida vormi säilitamiseks eesseisvate pühade ajal?
Talvepuhkuste aeg on tulekul ning koos perekondlike kohustuste, lüheneva päeva ja halveneva ilmaga ähvardab see treeninguaega lühendada. Paljud ratturid küsivad endalt, kui palju tuleb treenida, et sel ajal vormis püsida. Vaatame, kus saab veidi lihtsamalt võtta – kas treeningu sageduse, kestvuse või intensiivsuse pealt?