• EST

Global Category: Cycling

  • alpecin-deceuninck-pro-touri-kook-korvitsarisoto-krevettidega

    Alpecin-Deceuninck Pro Touri köök – kõrvitsarisoto krevettidega
    Söö nagu proff

    Kas oled kunagi mõelnud, kuidas valmistab risotot tõeline kokk? Nüüd on sul võimalus jälgida kokk Wim Winkeli tööd ning valmistada see klassikaline roog tema retsepti järgi. Lisaks jagame ka mõningaid näpunäiteid, kuidas seda rooga oma rattatoitumise plaani lisada. Maitsev viis süsivesikute laadimiseks See risoto ühendab…

  • maanteerattaga-sardiinias

    Maanteerattaga Sardiinias?
    Suhtlemine ja kultuur

    Neid ridu kirjutan ma hetkel Zürichi lennujaamas, oodates jätkulendu kodusesse Tallinnasse, kus just selleks aastaks suvi läbi sai ja taas tavapärane +6 C ees ootab. Seljataga on 2 nädalat üllatusi täis Sardiinias, kus sai selle aja jooksul sõidetud 1250 km rattaga ja seigeldud iidse nuraagi…

  • susivesikute-tarbimine-kas-peaksid-arvestama-oma-kehakaaluga

    Süsivesikute tarbimine – kas peaksid arvestama oma kehakaaluga?
    Tervis & trenn

    Enamik rattureid teab, et süsivesikud on oluline kütus. Tavaliselt põhinevad igapäevased süsivesikute soovitused kehakaalul – mõõduka treeningpäeva korral alates umbes 5 grammi kehakaalu kilogrammi kohta kuni 12 grammini võistluspäevadel. Samas väljendatakse soovitusi süsivesikute tarbimise kohta rattasõidu ajal sageli grammides tunnis, sõltumata kehakaalust. Kas peaksime seda…

  • 4-algaja-maastikuratturi-ratta-puhastamise-nippi-kui-elad-korteris

    4 algaja maastikuratturi ratta puhastamise nippi, kui elad korteris
    Gravel/MTB

    Kui oled linnas elav maastikurattur, kes elab korteris, siis tead, kui tüütu võib olla ratta pesemine. Mõnel on vedanud ja elab autopesula lähedal, kus saab ratta enne koju minekut survepesuriga puhtaks lasta. Mul nii hästi ei ole. Seetõttu jagan 4 nippi, kuidas ma oma rattapesu…

  • elu-naiste-profipelotonis-emily-dixon-voitis-2025-aasta-zwift-academy

    Elu naiste profipelotonis: Emily Dixon võitis 2025. aasta Zwift Academy
    Maanteesõit

    Zwift Academy on taas tõestanud oma võimet avastada uut rattatalenti. Sel aastal langeb naiste programmi tähelepanu keskpunkt 18-aastasele Austraalia ratturile Emily Dixonile. Mitmetes ülesannetes silmapaistvalt esinedes kindlustas Dixon endale profilepingu meeskonnaga CANYON//SRAM Zondacrypto Generation — see on oluline hüppelaud noore austraallanna paljulubavas karjääris.

  • kas-korge-pulsisageduse-varieeruvus-hrv-on-alati-hea-mark

    Kas kõrge pulsisageduse varieeruvus (HRV) on alati hea märk?
    Tervis & trenn

    Pulsisageduse varieeruvuse (HRV) jälgimine on nii harrastusratturite kui ka võistlussportlaste seas kiiresti populaarsust kogunud. Tänu kasutajasõbralikele rakendustele ja taskukohastele kantavatele seadmetele saavad ratturid nüüd HRV-d hõlpsalt iga päev mõõta. Kuid HRV andmete tõlgendamine pole sugugi nii lihtne, kui paljud arvavad. Siin on põhjus, miks konteksti…

  • neilson-powless-ef-vormistas-dwars-door-vlaandereni-uheparvasoidul-valusa-voidu-seljatades-van-aerti-ja-visma-lease-a-bikei

    Neilson Powless (EF) vormistas Dwars door Vlaandereni ühepärvasõidul valusa võidu, seljatades van Aerti ja Visma–Lease a Bike’i
    Maanteesõit

    Kuidas on võimalik ühepäevasõit samal ajal nii võita kui ka kaotada? Või teisiti öeldes – kuidas saab kaotada sõidu täiusliku võidustrateegiaga? Küsige Visma–Lease a Bike’ilt, sest just seda nad kolmapäevases Dwars door Vlaanderenis “saavutasid”, kui Neilson Powless (EF Education–EasyPost) edestas finišiheitluses Wout van Aerti.

  • alpecin-deceuninck-pro-touri-kook-kaneeli-kaerahelbekupsised

    Alpecin-Deceuninck Pro Touri köök – Kaneeli-Kaerahelbeküpsised
    Söö nagu proff

    Kuidas valmistavad Alpecin-Deceunincki profitiimi kokad küpsiseid, mida oleks hea sõidu ajal süüa ? Vaata, kuidas kokad Wim Winkel ja Matti Stiens valmistavad oma retsepti järgi kaneeli-kaerahelbeküpsiseid ning järgi nende juhiseid. Lisaks jagavad nad kasulikke nõuandeid selle kohta, millal neid küpsiseid kõige parem nautida ja kuidas…

Uuri lähemalt