• EST

Global Category: Cycling

  • trenn-pakub-depressiooni-leevendamisel-teraapiaga-vorreldavat-kasu

    Trenn pakub depressiooni leevendamisel teraapiaga võrreldavat kasu
    Tervis & trenn

    Depressioon mõjutab maailmas rohkem kui 280 miljonit inimest, olles üks peamisi töövõimetuse põhjuseid. Kuigi antidepressantide kasutamine ja psühholoogiline teraapia on standardsed ravivõimalused, paljastab hiljutine Cochrane’i ülevaade, et regulaarne füüsiline aktiivsus, sealhulgas jalgrattasõit, võib olla sama tõhus. Vaatame lähemalt.

  • kuidas-ma-lisasin-oma-ftp-le-vaid-kolme-kuuga-0-8-w-kg

    Kuidas ma lisasin oma FTP-le vaid kolme kuuga 0.8 W/kg
    Tervis & trenn

    Eelmine aasta oli halb. Mitte “jätsin mõned intervallid vahele” tüüpi halb, vaid korralik “elu tuli vahele” tüüpi halb. Sõitsin siis, kui sain, mitte siis, kui pidanuks. Pigistasin sisse mõned võistlused, näppasin üksikuid nädalavahetusi, kokku ehk viis, ning lohutasin end mõttega, et selliseid suvesid tulebki ette.

  • ratturi-immuunsus-kumb-tostab-rohkem-haigestumisriski-kas-intensiivsus-voi-maht

    Ratturi immuunsus: kumb tõstab rohkem haigestumisriski, kas intensiivsus või maht?
    Tervis & trenn

    Veebruar on kuu, mil ratturid seisavad silmitsi paradoksiga. Mida rohkem sa treenid, seda suurem on risk haigestuda. Pärast pühadeaegseid liialdusi ja talviseid külmetushaigusi naasevad paljud sõitjad struktureeritud treeningute juurde, et avastada end peagi kimpus köha, kurguvalu või veelgi hullemaga. Küsimus on järgmine: millist tüüpi rattatreeningud…

  • head-liikuvusharjutused-ratturitele-hooajavalisel-perioodil

    Head liikuvusharjutused ratturitele hooajavälisel perioodil
    Tervis & trenn

    Talv on aeg, mil ratturid kas tegelevad vaikselt oma keha turgutamisega või võtavad oma probleemid kevadesse kaasa, süüdistades selles oma sõiduasendit, treenerit või geneetikat. Kuna treeningmahud on väiksemad ja intensiivsus kontrolli all, on hooajaväline periood see haruldane aken, kus liikuvustreeninguga saavutatu ka tegelikult püsima jääb.

  • kas-sisevoidusoidud-kahjustavad-meie-sooritust-pariselus

    Kas sisevõidusõidud kahjustavad meie sooritust päriselus?
    Uncategorized

    Toas trenažööril sõitmisel on oma koht. Enamasti siis, kui ilm õues meenutab midagi sellist, mida olete lugenud Johannese ilmutusraamatust. Jää, külgsuunas peksva vihm ja tuul, mis on piisavalt tugev, et teie mööbel ümber paigutada. Seal tõmbab iga mõistlik inimene piiri (rõhk sõnal mõistlik). Sel hetkel…

  • talvine-rattasoit-miks-see-on-taiesti-omaette-spordiala

    Talvine rattasõit: miks see on täiesti omaette spordiala
    Tervis & trenn

    Talv muudab rattasõidu juures kõike. Sama ratas ja sama mets ja tee tunduvad äkitselt võõrad. Sinu kiirus langeb, rütm muutub ja ratas käitub teistmoodi. Kui sa kord aktsepteerid seda sellisena, nagu see on, hakkad märkama, kuidas talvisest sõidust saab omaette spordiala koos oma väljakutsete ja…

  • van-der-poel-purustas-maailmameistrivoistluste-rekordi-ettevaatlikult-domineerivas-stiilis

    Van der Poel purustas maailmameistrivõistluste rekordi ettevaatlikult domineerivas stiilis
    Uncategorized

    Mis on sama kindel kui maksud ja surm? Muidugi see, et Mathieu van der Poel võidab CX-sõidu. Alpecin–Premier Tech hollandlasest liider kinnistas oma mainet kõigi aegade parima krossisõitjana, võites pühapäeval Hulstis tüüpiliselt domineeriva esitusega oma rekordilise kaheksanda maailmameistritiitli. Võit purustas viigi senise rekordiomaniku, hilisema belglase…

  • otsime-kangelast-mitte-turisti

    Otsime Kangelast, mitte turisti!
    Avastamine ja reisimine

    Kas oled valmis oma elu suurimaks katsumuseks ja soovid läbida ajaloo nõudlikuima L’Etape du Tour de France’i? WeLoveCycling Estonia otsib inimest, kelles on peidus tõeline võitlejahing. Me ei otsi rattaturisti, kes soovib lihtsalt Prantsusmaa vaateid nautida, vaid kangelast, kes on valmis end ületama. Tegemist on…

  • evenepoeli-lahkumise-jarel-naaseb-soudal-quick-step-oma-algse-dna-juurde

    Evenepoeli lahkumise järel naaseb Soudal Quick-Step oma algse DNA juurde
    Maanteesõit

    Iga meeskond soovib oma ridadesse superstaari, sest superstaarid võidavad ja meelitavad ligi sponsoreid, kes toovad raha, ning fänne, kes ostavad ohtralt meeskonna sümboolikaga tooteid. Kuid superstaari omamine koosseisus ei ole riskideta, sest kui teil pole piisavalt teisi sõitjaid, kes on samuti võimelised võitma, moonutab superstaar…

Uuri lähemalt