• EST

Global Category: Cycling

  • kaalulangetusravimid-kas-see-on-pettus

    Kaalulangetusravimid – kas see on pettus?
    Tervis & trenn

    Paljud inimesed arvavad, et ainus õige viis kaalu langetamiseks on söömisharjumuste ja elustiili muutmine. Nende meelest on kaalulangetustabletid pettus, lihtne otsetee. Vaatame, miks selline mõtteviis pole õige ning miks kaalulangetusravimid väärivad rohkem lugupidamist.

  • kuidas-valida-oiged-rehvid-gravelisoiduks

    Kuidas valida õiged rehvid gravelisõiduks?
    Gravel/MTB

    Nii et Sind nakatas samuti gravelisõidu pisik? Kiitus! Sügise veetmiseks on vähe paremaid viise kui mõnus vanamoeline gravelisõit. Ükskõik, kas Sa kihutad tolmustel põlluvaheradadel või müttad kruusateedel, üks asi mõjutab Sinu kulgemist kõige enam – rehvid. Õigete gravelirehvide valik tagab stabiilsuse, kiiruse ja mugavuse. Pruugib…

  • maanteeratas-vs-graveliratas-101-suurem-erinevus-kui-sa-arvad

    Maanteeratas vs graveliratas 101: suurem erinevus kui Sa arvad
    Gravel/MTB

    Esmapilgul võivad maantee- ja graveliratas tunduda sarnased – mõlemal on maanteelenks ja jooksudki paistavad üsna ühtmoodi. Kuid süvenedes leiad mitmeid olulisi erinevusi. Siinses artiklis käsitleme neid erinevusi põhjalikumalt, võttes ette kõik alates rehvidest, ülekannetest ja kaalust kuni geomeetria, pedaalide ja kinnituskohtadeni. Sina saad selle abil…

  • voidusoidud-kruusal-viis-asja-gravelivoistlusel-hasti-esinemiseks

    Võidusõidud kruusal: viis asja gravelivõistlusel hästi esinemiseks
    Gravel/MTB

    Gravelivõistluste menu on viimastel aastatel plahvatuslikult kasvanud, sest graveliratta selga on hüpanud järjest rohkem rattureid. Need rattad oma laiemate rehvidega annavad juurdepääsu radadele, kuhu maanteerattaga asja pole ning seeläbi sillutavad teed uutele võistlusformaatidele. Kui Sina kuulud nende ratturite kilda, kellele meeldib pisut sõbralikult võistelda või…

  • maanteelt-kruusale-kuidas-ule-minna

    Maanteelt kruusale – kuidas üle minna?
    Gravel/MTB

    Üleminek maanteelt kruusastele gravelitrassidele on põnev teekond, mis toob rohkelt seiklusi ja vabadust Sinu rattaretkedesse. Gravel ühendab maanteesõidu kiiruse ja tõhususe maastikusõidu pakutava põnevusega. Kui kaalud üleminekut, annab siinne artikkel Sulle nõu varustuse, sõiduvõtete ja teistmoodi mõtlemise osas, et aeg rattasadulas mööduks meeldivalt.

  • kaalulangetusravimid-on-need-ka-tohusad

    Kaalulangetusravimid – on need ka tõhusad?
    Tervis & trenn

    Kaalulangetustablettide maine on olnud halb. Nende mõju oli ülehinnatud, puudus teaduslik tõendus ning nad sisaldasid isegi ohtlikke aineid. Õnneks ei kehti see enam praeguse põlvkonna kaalulangetusravimite kohta. Vaatame selliseid GLP-1 agonistidega ravimeid nagu Ozempic, Wegovy või Rybelsus – kui tõhusad need on?

  • pidev-glukoosimonitooring-rattasoidus-areng-ja-tulevik

    Pidev glükoosimonitooring rattasõidus – areng ja tulevik
    Tervis & trenn

    Pidev glükoosimonitooring on kiirelt arenenud. 1999. aastal diabeetikutele loodud Walkmani-suurusest seadmest on saanud mündi mõõdus juhtmeta aparaat, mida sportlased tänapäeval pruugivad. Vaatame korraks, kui kiiresti on tehnoloogia arenenud ja mida võib edaspidi oodata. Glükoosimonitoride lühike ajalugu Pideva glükoosimonitooringu tehnoloogia on tihedalt seotud diabeedi ravi arenguga.…

  • kaheksa-kasulikku-nippi-mis-aitavad-sul-soitu-jatkata

    Kaheksa kasulikku nippi, mis aitavad Sul sõitu jätkata
    Suhtlemine ja kultuur

    Koondasime kokku nipid, mis aitavad Sul hädasse sattumise korral jätkata rattasõitu või vähemalt koju jõuda. Altpoolt leiad ka mõned muud kavalused. Loodetavasti saad neist abi, kui midagi läheb untsu. Ketiluku avamine ilma eritööriistata Vaja on vaid tugevat kingapaela ja natuke oskusi. Punu need läbi ketiluku…

  • pidev-glukoosimonitooring-rattasoidus-muudid

    Pidev glükoosimonitooring rattasõidus – müüdid
    Tervis & trenn

    Pidev glükoosimonitooring pakub palju hüvesid ja praktilisi viise, kuidas seda ratturina treeningutel kasutada. Kuid on liikvel ka palju müüte nii nende seadmete kui ka kogu glükoosimonitooringu kohta. Vaatame lähemalt enamlevinud müüte, et saada aru, kuidas pidevat glükoosimonitooringut mitte kasutada. Müüt nr 1: kõrgem glükoositase on…

Uuri lähemalt