• CZE

Štítek: Zdraví a trénink

  • pet-duvodu-proc-vyjet-nalacno

    Pět důvodů, proč vyjet nalačno
    Zdraví a trénink

    Dovedete si představit vyjet ráno na kolo bez snídaně? Jestli ne, tak tohle je článek přesně pro vás! Možná si říkáte: „Jak můžu vyrazit z domu bez nějakého paliva v břiše? To je přece blbost!“ Vaše tělo je daleko odolnější, než si myslíte. Dejte mu šanci a…

  • kolik-bilkovin-by-mel-snist-aktivni-cyklista

    Kolik bílkovin by měl sníst aktivní cyklista?
    Zdraví a trénink

    Bílkoviny jsou stavebním materiálem lidského těla, pomohou s regenerací po tréninku a taky dobře zaženou hlad. Dá se to ale s bílkovinami přehnat? Je nějaké minimální množství, které by do sebe měl dostat každý člověk? A hraje roli, jestli člověk jezdí na kole jednou týdne, nebo každý…

  • cesnek-repa-a-boruvky-tri-superpotraviny-ktere-nesmite-vynechat

    Česnek, řepa a borůvky. Tři superpotraviny, které nesmíte vynechat.
    Zdraví a trénink

    Jídlo nemusí letět k vám na talíř přes půl zeměkoule, aby si zasloužilo název superpotravina. Plodiny, jež jsou nabité živinami a mají prokazatelně pozitivní vliv na zdraví, rostou i v našich končinách. Pojďme se podívat na tři superpotraviny, které vám neudělají díru do peněženky. Řekneme si, jak z nich…

Objevit více