• CZE

Štítek: Zdraví a trénink

  • evropske-bikepackingove-zavody-v-case-postpandemickem

    Evropské bikepackingové závody v čase postpandemickém
    Rady & tipy

    I když se pandemická situace výrazně zlepšila, mnoho významných bikepackingových závodů bylo zrušeno nebo přesunuto na další rok. Pojďme se podívat jaké možnosti nabízí pořadatelé evropských ultradistančních akcí v této komplikované době během příštích týdnů. Kolem řeky Wisly Už první červencový pátek odstartoval 3. ročník…

  • culik-copanek-ci-drdol-nejlepsi-ucesy-pro-cyklistky

    Culík, copánek či drdol? Nejlepší účesy pro cyklistky
    Ženy

    Jde o častý vnitřní boj něžného pohlaví před jízdou v sedle kola. Jak srovnat neposedné kadeře pod cyklistickou helmu a neztratit přitom nic z přitažlivosti? Mnoho žen tápe a řeší, zda nechat vlasy rozpuštěné, stáhnout je do copu či culíku. Jaké jsou nejlepší účesy pro…

  • na-svihu-s-paralympijskym-hrdinou-naskocte-do-ride2unite-s-jirim-jezkem

    Na švihu s paralympijským hrdinou. Naskočte do #Ride2Unite s Jiřím Ježkem
    Rady & tipy

    Nezlomná vůle jej vynesla až do samých výšin cyklistického nebe! Šestkrát stál na nejvyšším stupínku medailového pódia na mistrovství světa, šestkrát třímal v ruce zlato na paralympijských hrách. Jiří Ježek, pětačtyřicetiletý rodák z Prahy, bude hostem moderátorky Laury Meseguerové  při osmém pokračování iniciativy #Ride2Unite a…

  • jak-spocitat-spalene-kalorie-na-kole-z-wattu

    Jak spočítat spálené kalorie na kole z wattů?
    Rady & tipy

    Cyklisté mají při počítání kalorií zásadní výhodu oproti běžcům, plavcům, jogínům, kulturistům a vlastně všem dalším atletům na světě. Nemusí totiž spoléhat na nepřesné kalorické tabulky a aplikace. Díky watt metrům mohou cyklisté spočítat spálené kalorie na kole velice přesně. Kolik kalorií tedy spálí hodina…

  • pitny-rezim-pro-cyklisty-pivo-nebo-iontovy-napoj

    Pitný režim pro cyklisty. Iontový nápoj nebo pivo?
    Zdraví a trénink

    Pitný režim je základ život. Platí to pro běžný režim, pro sportovní výkon pak zejména. Také si před cyklistickou jízdou kladete zdánlivě banální otázky… Co si vzít s sebou na kolo, když jedu jenom na hodinu a co, když plánuji celodenní výlet? Je pro mě…

  • do-prace-na-kole-dobre-naplanujte-trasu

    Do práce na kole? Dobře naplánujte trasu
    Rady & tipy

    Počasí je přívětivá a jarní pandemie koronaviru mnohé podnítila k přemýšlení, zda pro cestu do práce nezvolit jinou variantu než hromadnou dopravu či osobní vůz. Je spousta lidí, kteří by do zaměstnání rádi vyrazili v sedle kola, jenže si netroufají. Hlavou se jim honí mnoho…

  • idealni-svacina-na-kolo-pro-rodiny-s-detmi

    Ideální svačina na kolo pro rodiny s dětmi
    Zdraví a trénink

    Plánujete po uvolnění všech pravidel v důsledku pandemie koronaviru cyklistický výlet pro celou rodinu? Přemýšlíte, co vzít ke svačině dětem? Zmrzlina by asi vyhrála pokaždé, kdyby vybíraly způsob doplnění energie nejmenší členové vaší domácnosti. Pojďme se podívat na varianty, které jsou o něco zdravější a…

  • cyklistika-a-joga-doplnuji-se-vic-nez-byste-cekali

    Cyklistika a jóga. Doplňují se víc, než byste čekali
    Zdraví a trénink

    Každý, kdo bere cyklistiku alespoň trochu vážně, narazí postupem času na problematiku budování výkonu, rychlosti a vytrvalosti. O józe pak často přemýšlíme jako o specifickém druhu strečinku, který pomůže zmírnit svalovou únavu po švihu. Což je koneckonců pravda, jóga ale nabízí cyklistům mnohem víc. Dokonalé…

Objevit více