• CZE

Štítek: Zdraví a trénink

  • bacily-kosi-peloton-proc-je-tolik-profesionalu-nemocnych

    Bacily kosí peloton! Proč je tolik profesionálů nemocných?
    Zdraví a trénink

    Bylo by o dost jednodušší vytvořit seznam těch, co nemocní nebyli. Od Pogačara přes Van Aerta po Alaphilippa i Štybara, zástup v čekárně je delší než nejdelší jarní závody. Cyklistická marodka je přeplněnější než kdy dřív. Proč? Měl to být jeho velký den a s…

  • jak-cykliste-reaguji-na-spatne-pocasi

    Jak cyklisté reagují na špatné počasí?
    ZÁBAVA

    Pro většinu z nás, než usedneme na kolo, je už rutinou podívat se do nějaké appky na počasí. Zjistit, co nás čeká a jestli vůbec má smysl na kole vyrazit. Déšť? Pro kdekoho nevábné. Spalující žár? Jakbysmet. Data od poskytovatelů bike sharingu ukazují, jakou mají…

  • tip-na-vylet-andelska-cyklistika-na-lago-di-garda

    Tip na výlet: Andělská cyklistika na Lago di Garda
    Tipy na výlet

    Když počasí cyklistice v tuzemských podmínkách nepřeje, jen pár hodin jízdy za hranice najdete cyklistický ráj – okolí jezera Lago di Garda na severu Itálie. Celoročně zde panuje stabilní počasí, sníh napadne jednou za sezonu, na kole se dá jezdit v prosinci i únoru, hory…

  • jidelnicek-pro-deti-s-masem-a-bez-doplnku

    Jídelníček pro děti: s masem a bez doplňků
    Zdraví a trénink

    Je správné, aby děti konzumovaly v rámci sportovních aktivit nejrůznější proteinové a další výživové doplňky? Mají už děti v základních školách držet diety, aby dosahovaly lepších výsledků? A je jednou z cest k dosažení vytoužené mety začít už v dětství s veganstvím? Otázky spojené s…

  • je-lepsi-veslovani-nebo-cyklistika

    Je lepší veslování nebo cyklistika?
    Zdraví a trénink

    Jsou veslařské trenažéry lepší než stacionární kola? Cyklistika a veslování jsou dva zcela odlišné sporty, ale jedno mají společné – jsou skvělými nástroji pro budování aerobní kondice. Jaké jsou klady a zápory jednotlivých sportů? Je lepší dřít v sedle stacionárního kola nebo na veslařském trenažéru? V případě…

  • jidelnicek-pro-dite-delejte-jim-stravou-radost

    Jídelníček pro děti? Dělejte jim stravou radost
    Zdraví a trénink

    Jídelníček pro dítě?! Podoba potravin pro děti se řeší stále intenzivněji a mnohdy v hodně útlém věku. A vůbec přitom nemusí jít o náctileté teenagery, kteří jsou na prahu profesionální kariéry. Jak by měla vypadat stolní tabule dětí? Čeho by se měly vyvarovat? A jaké jsou…

  • jak-intenzivne-maji-trenovat-deti

    Jak intenzivně mají trénovat děti?
    Rady & tipy

    Jak intenzivně mají trénovat děti, které se věnují cyklistice? Mnohdy už žáci a žačky prvních tříd zažívají v rámci oddílů intervalové tréninky. Měla by příprava dítek školou povinných zahrnovat vyjížďky, kdy se cyklistům v sedle nedostává dechu? Fyziolog Vojtěch Hačecký z Centra sportovní medicíny nastiňuje ideální charakter přípravy…

  • je-lepsi-hodina-cyklistiky-nebo-deset-tisic-kroku

    Je lepší hodina cyklistiky nebo deset tisíc kroků?
    Zdraví a trénink

    Asi jen málokoho z nás minulo zaklínadlo 10 000 kroků denně pro lepší zdraví. Vždyť každodenní porci chůze dnes hlásí většina chytrých hodinek. Co ale milovníci jízdy na kole? Platí i pro ně denní limit? A jaký způsob pohybu je pro zdraví efektivnější? Je lepších…

Objevit více