• CZE

Štítek: Zdraví a trénink

  • cyklisticka-prilba-jak-prodlouzit-jeji-zivotnost

    Cyklistická přilba: jak prodloužit její životnost?
    Rady & tipy

    Je to dokonalá pomůcka, která by měla být součástí výbavy každého milovníka jízdy v sedle kola. Věděli jste, že cyklistická přilba snižuje riziko poranění hlavy v případě pádu až o padesát procent? Správnou péčí a údržbou zajistíte stoprocentní účinnost helmy a prodloužení životnosti. Ruku na…

  • jak-meni-vitr-podzimni-cyklistiku

    Jak mění vítr podzimní cyklistiku?
    Rady & tipy

    Vrchol frustrace místo opojné radosti z jízdy v sedle kola?! Co může způsobit tak dramatickou proměnu nálady cyklisty? Vítr, který bývá na podzim víc otravný než jindy. Ovšem pokud jej použijete správně, může se stát i zdrojem radosti. Rozhodně při jízdě, kterou provází vítr, pamatujte…

  • proc-nerandit-s-cyklistou

    Proč (ne)randit s cyklistou?
    ZÁBAVA

    Cyklistika je úžasný sport. Nejde přitom jen o samotnou jízdu na kole, ale i kulturu, která celé prostředí provází. Pravidelný pohyb přináší zdravotní benefity. Lidé vyrážející často v sedle do přírody snadněji formují postavu. Zdá se, že mít doma cyklistu nebo cyklistku je prostě ideál.…

  • proc-se-zdenek-stybar-tesi-na-author-cup-bavi-me-pribehy-lidi

    Proč se Zdeněk Štybar těší na Author Cup? Baví mě příběhy lidí
    Gravel

    Pyšní se nejlepším českým výsledkem z mistrovství světa v gravelu. Vyhrál etapu na Tour de France, šotolinovou klasiku Strade Bianche, absolvoval závody po celé planetě. Přesto se Zdeněk Štybar těší na velkou premiéru: 12. října pojede poprvé v životě Author Cup. Tradiční „zavírák“ české cyklistické…

  • proc-je-dulezity-strecink-po-jizde

    Proč je důležitý strečink po jízdě?
    Zdraví a trénink

    Stovky a někdy i tisíce kilometrů svítí s blížícím se koncem cyklistické sezony na computerech většiny milovníků jízdy na kole. Ale ruku na srdce, kolik z daných jízd provázel i strečink po sesednutí z bicyklu? Stejně jako je pro většinu cyklistů rutinou točení pedály, měl…

  • proc-vsadit-na-podzimni-servis

    Proč vsadit na podzimní servis?
    Rady & tipy

    Dny jsou kratší, slunce už nemá takovou intenzitu a pro mnohé je jízda na kole už nekomfortní. Ovšem i pokud si jen chcete dopřát určitou pauzu, než chytnete druhý dech před najížděním kilometrů už pro další sezonu, dost možná je vhodný čas na podzimní servis.…

  • jak-udelat-kolo-pohodlnejsi

    Jak udělat kolo pohodlnější?
    Zdraví a trénink

    Kolo má přinášet uživateli radost. Pokud nejste profesionál, jezdíte přece kvůli zdravotním benefitům a odreagování. Jestli něco nechcete zažívat, je to bolest. Bolavé ruce, záda nebo kolena, případně sedřené sedací partie… Jde jen o některé trable cyklistů, kteří bojují s nastavením kola. Poradíme, jak udělat…

  • prumerna-rychlost-tipy-jak-ji-zvednout-bez-namahy

    Průměrná rychlost: tipy, jak ji zvednout bez námahy
    Zdraví a trénink

    Průměrná rychlost na kole. Veličina, která dříve či později přijde na řadu v každé cyklistické debatě. A je úplně jedno, zda se jedná o výkonnostního cyklistu na amatérské úrovni nebo sportovce, který je v sedle jen příležitostně. Jakkoliv se do computerů a moderních hodinek derou…

  • proc-je-cyklistika-skvela-i-pro-starsi-nebo-seniory

    Proč je cyklistika skvělá i pro starší nebo seniory?
    Zdraví a trénink

    Tělo ztrácí svalovou hmotu v hodnotě tří až osmi procent každých deset let už po dosažení třicátých narozenin. A když překročíte šedesátku, proces se ještě zrychluje. Věděli jste to? I proto odborníci doporučují minimálně třikrát týdně sednout na kolo. A je jedno, zda v přírodě…

Objevit více