• CZE

Tag: Zdraví a trénink

  • nejlepsi-vanocni-darek-pro-zenu

    Nejlepší vánoční dárek pro ženu?
    ZÁBAVA

    Vánoční dárek pro ženu, který se stane nezapomenutelnou vzpomínkou? Pokud partnerka holduje cyklistice v jakékoliv její podobě, určitě byste neměli příležitost na štědrovečerní překvapení s tématikou napojenou na jízdu v sedle nechat ležet ladem. Rozhodně máte větší šanci, že partnerku potěšíte, pokud se budete pohybovat…

  • jak-posilit-imunitni-system

    Jak posílit imunitní systém?
    Zdraví a trénink

    Imunitní systém pomáhá každému jedinci udržet tělo zdravé a vyhnout se onemocnění. Lékařské studie potvrdily, že cyklistika v pravidelné podobě zlepšuje fungování imunitního systému, což vede k větší odolnosti vůči infekcím. Cyklistika a sport obecně mají pro tělo mnoho pozitivních přínosů. Nejde jenom o fyzickou…

  • jak-prekonat-strach-z-padu

    Jak překonat strach z pádu?
    Zdraví a trénink

    Pád je jeden z nejvíce traumatizujících zážitků pro každého, kdo miluje jízdu v sedle kola. Je lhostejné, zda jde o jízdu na silnici či v terénu. Někoho může obava limitovat v lepších výkonech. Jiného v návratu do sedla po špatné zkušenosti. Jak překonat strach z…

  • proc-mate-tezke-nohy-a-jak-to-napravit

    Proč máte těžké nohy a jak to napravit?
    Zdraví a trénink

    Že vaše nohy po jízdě na kole pokaždé váží snad tunu? Nejste v tom sami. Únava je přirozenou součástí cyklistiky, ale pokud pocit těžkých, bolavých nohou přetrvává déle, než by měl, tělo vám dává jasně něco najevo. Potřebujete víc regenerace. Toto jsou jednoduché kroky, jak…

  • spinning-jako-skvela-zbran-proti-mrtvici-a-cukrovce

    Spinning jako skvělá zbraň proti mrtvici a cukrovce
    Zdraví a trénink

    Zničení a vyčerpaní z tvrdého tréninku, byť budete i v zimním období v komfortním prostředí? Spinning vám dává přesně takovou šanci. Vnitřní varianta kondiční přípravy na stacionárním kole nabízí mnoho benefitů. Studia, která v programu mají lekce spinningu, nabízí různě dlouhé varianty od dvaceti až…

  • spinning-nebo-domaci-trenazer-co-je-efektivnejsi

    Spinning nebo domácí trenažér? Co je efektivnější?
    Rady & tipy

    Žádné slunce. Krátké dny. Déšť. Zima. Je potřeba sakra velkou morálku, abyste za takových podmínek vyjeli v sedle kola ven. Logicky pak přichází na řadu trénink ve vnitřních podmínkách. Je lepší domácí trenažér nebo se vyplatí vyrazit na spinning mezi podobně naladěnou skupinu cyklistických nadšenců?…

  • jak-nenaletet-pri-pujceni-kola

    Jak (ne)naletět při půjčení kola?
    Rady & tipy

    Království za pár dnů cyklistiky v teple? Honí se vám hlavou takové myšlenky, jak se blíží závěr roku. Není potřeba obětovat tolik. Ceny letenek i ubytování na jihu Evropy jsou přívětivé. A tak jde o jediné: půjčení kola v cílové destinaci. Pokud se totiž rozhodnete…

  • jidlo-sprcha-jaka-je-dokonala-regenerace

    Jídlo? Sprcha? Jaká je dokonalá regenerace?
    Zdraví a trénink

    Regenerace po tréninku je jedním z klíčů pro zlepšení výkonnosti každého cyklisty. Co by mělo být v hierarchii kroků po sesednutí z kola na prvním místě? Jak dosáhnout v domácích podmínkách optimálního zotavení? Ruku na srdce: jak vypadá vaše rutina, když přijedete domů z vyjížďky…

  • nejsilnejsi-posedlost-cyklistu

    Nejsilnější posedlost cyklistů?
    ZÁBAVA

    Posedlost opálením, váhou, jídlem, daty… Zamysleli jste se někdy, kolik nenápadných drobností provází vaši cyklistickou rutinu a přitom jde o úkony, bez nichž si nedovedete svoje cyklistické fungování představit? Věřte, že od profesionálů až po amatéry je cyklistický svět plný drobných mánií, co prostě neodmyslitelně…

  • od-rakoviny-k-dresu-lidra-vuelty

    Od rakoviny k dresu lídra Vuelty
    Silniční cyklistika

    Životní okamžik v podobě rudého dresu lídra Vuelty? Když překonáte rakovinu, berete všechno trošku jinak. Jako třeba Torstein Træen, který se do čela jubilejního osmdesátého ročníku španělské Grand Tour dostal po šestém dějství. Přitom jeho cílem bylo vyhrát etapu. „Přesně jako můj život. Jedna velká…

Objevit více