• CZE

Štítek: Zdraví a trénink

  • 5-tipu-ktere-zlepsi-vase-brzdeni

    5 tipů, které zlepší vaše brzdění
    Cyklistika

    Bojíte se, že včas nedobrzdíte nebo že při brzdění spadnete? Aby k tomu nedošlo, musíte mít správně nastavené brzdové páčky a pracovat s rovnováhou těla. Richard Gasperotti, profesionální biker a ambasador Bosch eBike Systems,  vypočítává nejčastější chyby, které cyklisté při brzdění na elektrokole dělají. A…

  • jak-dlouhy-ma-byt-trenink

    Jak dlouhý má být trénink?
    Silniční cyklistika

    Jak dlouhý mý být trénink? Existuje ideální doba, kterou prožijete v rámci jedné přípravné jednotky sportováním a následně budete při pravidelném opakování ve formě? A ještě snížíte váhu? Funguje něco jako kouzelný interval? Trénink představuje velice individuální záležitost. Každé cvičení má trvat tak dlouho, aby člověku…

  • jak-na-beh-kdyz-je-pripravne-obdobi

    Jak na běh, když je přípravné období?
    Zdraví a trénink

    Je běh pro cyklistu prospěšný pokud je přípravné období? Není rozhodně škodlivý. Problémem je špatné načasování nebo příliš velký objem. Běh má v životě cyklisty svá pro i proti. Klíčové benefity jsou jasné. Zlepšení obecné vytrvalosti, rozvoj šlach a stabilizačních systémů, mentální restart, snížení jednostranného…

  • za-zazitkem-do-schladmingu-a-nejen-na-zdejsi-svahy

    Za zážitkem. Do Schladmingu a (nejen) na zdejší svahy
    Zdraví a trénink

    Je to zážitek. Se vším všudy. Od lyžování, přes vyžití a akvitiy pro děti, až po odpočinek a gurmánskou stránku. Takže pokud hledáte tip na výlet během zimních měsíců, nabízí se jako dokonalá destinace Schladming. Stará pravda říká, že nejlepší rada pro cyklistu v zimním…

  • je-trenink-lepsi-nez-zvyseni-mzdy

    Je trénink lepší než zvýšení mzdy?
    Cyklistika

    Cyklistika je pro mnohé synonymem štěstí. Považují ji za nezbytnou pro život, což jsou i peníze. Podle nejnovějších výzkumů je pro štěstí člověka významnější právě trénink, respektive jízda v sedle kola, než kupříkladu zvýšení mzdy. Je všeobecně známé, že cyklistika a sport celkově pomáhají zvyšovat…

  • co-jste-meli-vedet-nez-vas-cyklistika-pohltila

    Co jste měli vědět, než vás cyklistika pohltila
    Cyklistika

    Je to nádherný sport. Cyklistika dává svobodu, endorfiny, opálené pruhy a neodolatelné nutkání mluvit o převodech i u rodinného oběda. Jenže některé zákonitosti odhalíte až poté, co máte za sebou tisíce kilometrů, pár trapných momentů a minimálně jednu existenciální krizi v kopci. Kdybyste se mohli…

  • kolik-stoji-cyklistika-od-zacatku

    Kolik stojí cyklistika od začátku?
    Rady & tipy

    Takže jste se rozhodli, že rok 2026 bude tím, kdy konečně usednete na silniční kolo? Vítejte! Cyklistika je fantastický sport, jenž přináší volnost, kondici, čerstvý vzduch a občasnou zastávku v oblíbené kavárně, která po prudkém kopci působí jako zasloužená odměna. Jenže tu je háček. Tyhle…

  • teplo-predevsim-aneb-kdyz-svaly-zmrznou

    Teplo především aneb když svaly zmrznou
    Zdraví a trénink

    Zima na kole může být krásná. Sníh křupe pod plášti, dech se mění v páru a kolo zní, jako by si notovalo se sibiřským větrem. Jenže tělo má na romantiku trochu jiný názor. Jakmile jeho teplota klesne pod určitou hranici, svaly začnou protestovat – nejdřív…

  • vanocni-cukrovi-po-nemz-nepriberete

    Vánoční cukroví, po němž nepřiberete?
    Silniční cyklistika

    Vánoční cukroví je v Česku nedílnou součástí svátečních dnů označovaných za nejkrásnější v roce. Právě všechny nejrůznější pamlsky mohou snadno „krásné“ období ze závěru prosince přeměnit na noční můru. Ať už si cukrovinky připravujete sami doma nebo je někde kupujete, jde o kalorickou bombu… Jistě,…

Objevit více