• CZE

Tag: Trénink

  • jak-poznat-ze-jste-pretrenovani

    Jak poznat, že jste přetrénovaní?
    Zdraví a trénink

    Trénink a zase trénink. V touze po zlepšení výkonů mnoho sportovců dře tělo do úmoru. A zapomíná, že je potřeba dopřát si i odpočinek. Jenže někdy nejde o pouhou únavu. Občas totiž zajdete příliš daleko a jste přetrénovaní. Nejčastěji se tenhle stav objeví v přípravném…

  • cyklistika-pod-nulou-a-je-to-rozumne

    Cyklistika pod nulou. A je to rozumné?
    Zdraví a trénink

    Nula. Teplotní i psychologická hranice, na které člověk už trochu váhá. Vyjížďka na kole v nízkých teplotách si žádá určité opatrnosti. Nabízíme proto několik rad pro nadšence zimních tréninků odhodlaných čelit chladu. Jezdit pod symbolickou hranicí může cyklistu odrazovat, protože ho zpravidla čeká hrůzný zážitek.…

  • jak-vybrat-cyklopocitac

    Jak vybrat cyklopočítač?
    Rady & tipy

    Je to věda. Zdánlivě snadná disciplína, na jejímž konci je jako dárek pro partnera, kamaráda či dítě cyklopočítač, dokáže pořádně pocuchat nervy. Značek a typů je na trhu tolik, že není divu, když se někdo cítí při výběru ztracen. Jaké jsou tedy základní vlastnosti, které…

  • tipy-na-vanocni-darky

    Tipy na vánoční dárky
    ZÁBAVA

    Vánoční dárek pro cyklistu? Pokud máte doma blázna do jízdy v sedle kola, určitě ho budete chtít potěšit o Vánoce nějakým překvapením. Může jít o úkol složitější, než se na první pohled zdá. Cyklisté mají většinou komoru plnou nejrůznějších vychytávek a doplňků. Jak vybrat vánoční…

  • garmin-edge-550-maly-genius-na-riditkach-ktery-keca-do-zivota

    Garmin Edge 550: Malý génius na řídítkách, který kecá do života
    Rady & tipy

    Existují cyklopočítače, které jen měří. Pak existují cyklopočítače, které motivují. A pak je tu Garmin Edge 550. Malá chytrá krabička, která se vás po instalaci na řídítka snaží nenápadně šéfovat, tvářit se mile a u toho nutit k rychlejší jízdě, pít víc a neztratit se v…

  • garmin-tacx-alpine-na-kopec-i-z-obyvaku

    Garmin Tacx Alpine: Na kopec i z obýváku
    Rady & tipy

    Lezavý podzim přímo vybízí k roztočení pedálů v teple domova. Indoor trénink přitom s rozvojem chytrých trenažérů včetně imitace stoupání postupně ztrácí punc absolutní nudy a přibližuje se jízdě v reálném prostředí. Garmin letos doplnil svou nabídku o simulátor gradientu Tacx Alpine, kterou jsme dostali…

  • jak-presvedcit-kamarady-k-treninku

    Jak přesvědčit kamarády k tréninku?
    Zdraví a trénink

    Tréninku s kamarády se nic nevyrovná. Jenže v zimním období jsou společné jízdy trošku problematické. Jakmile skončí sezona, všichni se promění v meteorology. Nebo generátory výmluv. Jedni se soustředí na regeneraci. Druzí suší boty po předchozí jízdě. Další čekají na lepší podmínky. Jak přesvědčit kamarády, aby…

  • fenomen-indoor-hero-outdoor-zero

    Fenomén indoor hero, outdoor zero
    Rady & tipy

    Každý asi budeme znát někoho, kdo je na Zwiftu/Rouvy/MyWhooshi naprosté zvíře, ale v reálném závodě nikdy nic nevyhrál. Pokud ale někdo zvládne výkony na úrovni profíků na trenažéru, proč nestíhá venku? Proč neumí čísla přetavit do vítězství venku? Tady je možné vysvětlení fenoménu „indoor hero,…

  • priprava-na-zimu-aby-jednicka-netrpela

    Příprava na zimu, aby jednička netrpěla
    Rady & tipy

    Plískanicemi chladnější polovinu roku musí mnoho cyklistů absolvovat na stroji, který je jejich jediný. Každý totiž nemá k dispozici béčko nebo zimák, jak je nazýván stroj využívaný pro najíždění kilometrů v nepříznivých klimatických podmínkách české zimy. Jak vypadá příprava kola na zimu, abychom před startem…

  • proc-mate-tezke-nohy-a-jak-to-napravit

    Proč máte těžké nohy a jak to napravit?
    Zdraví a trénink

    Že vaše nohy po jízdě na kole pokaždé váží snad tunu? Nejste v tom sami. Únava je přirozenou součástí cyklistiky, ale pokud pocit těžkých, bolavých nohou přetrvává déle, než by měl, tělo vám dává jasně něco najevo. Potřebujete víc regenerace. Toto jsou jednoduché kroky, jak…

Objevit více