Odporúčané stránky

• 

  4 domáce testy dlhovekosti: dokážete ich všetky zvládnuť?

  09. 10. 2025 o 11:003 minúty čítania

  Zdravie a tréning

  Tieto štyri testy, podložené dôkazmi, predstavujú rýchly spôsob, ako zmerať, ako vaše telo starne nad rámec chronologického veku. Každý z nich sa zameriava na kľúčový pilier fyzického zdravia: rovnováhu, silu, pohyblivosť a kardiovaskulárnu kondíciu. Všetky sú podložené výskumom a môžu vám pomôcť identifikovať slabé miesta…

• 

  Váš jesenný tréningový reštart: ako nájsť novú motiváciu, keď sa menia ročné obdobia

  06. 10. 2025 o 09:003 minúty čítania

  Zdravie a tréning

  Jeseň na severnej pologuli oficiálne dorazila a myslím, že všetci sa zhodneme, že koniec leta je vždy trochu horkosladký. Počas niekoľkých mesiacov boli dlhšie dni, ľahšie oblečenie a adrenalín pretekárskej sezóny palivom pre vášeň nových aj starých cyklistov. Ale keď sú rána sviežejšie a cesty…

• 

  Kam na bicykli v októbri? Destinácie v teplejších krajinách

  01. 10. 2025 o 11:002 minúty čítania

  Zábava

  Október je mesiac, ktorý dokáže prekvapiť nádherným babím letom a príjemnými teplotami ako stvorenými na bicyklovanie alebo priniesť jesenné dažde a chladné dni. Ak sa nechcete spoliehať na rozmary tohto mesiaca, odporúčame vám vyraziť niekam za teplom. Pozrime sa na niekoľko zaujímavých destinácií.

• 

  Vegán alebo všežravec – čo je lepšie pre silový tréning?

  29. 09. 2025 o 09:062 minúty čítania

  Zdravie a tréning

  Dlho sa predpokladalo, že živočíšne bielkoviny sú lepšie pre budovanie svalov, čo vegánov údajne znevýhodňovalo, pokiaľ ide o silový tréning. Nové výskumy však naznačujú, že ak je celkový príjem bielkovín dostatočný, telo nemusí rozlišovať, či bielkoviny pochádzajú zo steaku alebo zo sóje.