I mange land er det portforbud, noe som betyr at man ikke får lov til å forlate hjemme sitt. Med mindre man må på butikken eller apoteket. Her er 10 ting man kan gjøre hjemme hvis Norge også bestemmer seg for en «lockdown»

[post-views]
Del:

I New Zeland måtte den ivrige terrengsyklisten og helseministeren Clark beklage at han hadde blitt tatt for å sykle ute tiltros for portforbudet i landet, til statsministeren Jacinda Ardern.

«Vi har bedt folk om å unngå aktiviteter der det er større risiko for personskader, og statsråden burde ha fulgt den veiledningen,» sa Ardern.

Ulykker kan skje på sykkel, og det kan true syklisten så vel som alle som hjelper henne eller ham etter et fall.
Så hva skal jeg gjøre mens du er hjemme og dagene går? Her er 10 forslag:

 

1. Sykle på rulla

Dette er åpenbart valg hvis du allerede har en rulle hjemme. Du kan enten sykle og se i veggen, eller du kan gjennomføre en virtuell treningstur på zwift. Hvis du ikke har en rulle hjemme, og bor et sted med portforbud så kan du bestille en på nettet. Leveringstiden er kanskje blitt noe lengre nå med tanke på dagens situasjonen, men det er fortsatt muligheter. En smarte rulla som kan kobles opp til dataen og en virtuell plattform koster fra 4000,-. Hvis du velger en mer oldschool variant er disse betydelig billigere!

2. Hvis du ikke har rulle

Så kan du trene styrke. Her er fire gode øvelser for deg som ønsker å trene spesifikt mot sykkel.

3. Finjuster og vask sykkelen

Har du lenge tenkt på å gi sykkelen og fortjent overhaling? Nå har du endelig god tid og du kan vaske og smøre opp hele sykkelen.

4. Se på gamle sykkelritt

Har du aldri sett Eddy Merckx sykle ritt? Nå har du gode muligheter til å se filmer av de beste syklistene gjennom tidene. Det er bare å starte med en film på Youtube, så vil du finne flere og flere!

5. Lær et nytt språk

Last ned Duolingo, eller en lignende app. Med hjelp av appen kan du lære deg et nytt språk som du alltid har hatt lyst til å lære deg. Hvorfor ikke? Tenk på hva en time om dagen kan lære deg!

6. Les

Fullfør den boken du startet på i sommer, eller finn frem de bøkene du alltid har hatt lyst til å lese men aldri har hatt tid. Har du lest mye, så hør med noen bekjente om de har en god bok ag anbefale, kanskje de har boken som kan låne også.

7. Lær deg å løse en rubikskube

Har du en rubikskube liggende I skuffen, men aldri klart å løse den? Nå har du god tid til å løse den.

8. Se på sykkelfilmer

Her er en liste!

9. Skriv

Nå har du god tid, og hvorfor ikke bruke tiden på å skrive? Kanskje du har en drøm om å lage en manuskript til en film, eller du bare vil skrive ned noen tanker og følelser du har.

10. Vask hendene ofte

Det er alltid viktig å vaske hendene, men spesielt viktig i disse tider. Vasker du hendene ofte, og alle rundt så kan vi forhåpentligvis bli kvitt dette viruset og fortsette livet som vanlig!

[post-views]
Denne nettsiden bruker cookies

Mer informasjon om behandling av dine personlige opplysninger gjennom cookies, og mer informasjon om dine rettigheter finner du i Informasjon om behandling av personopplysninger via cookies og annen webteknologi. Nedenfor kan du gi ditt samtykke til behandling av dine personopplysninger også for statistikk og analyse av brukeradferd.