• NLD
Fietsen

Het trainingsschema voor een wedstrijd van 50 kilometer – week 2

Door Jiri Kaloc
Het trainingsschema voor een wedstrijd van 50 kilometer – week 2

Hoewel je waarschijnlijk denkt dat drie eenvoudige ritten van 30 minuten in één week je geen wielrenner kunnen maken, is het tegenovergestelde waar. Consistentie is het allerbelangrijkste. De lengte en intensiteit zijn van ondergeschikt belang en komen pas later om de hoek kijken. In de praktijk blijkt dat overtraining in het begin een veelvoorkomende reden is voor mensen om te stoppen. Daarom verhogen we de tijd die je in de tweede trainingsweek in het zadel zit maar mondjesmaat.

Het trainingsschema voor een wedstrijd van 50 kilometer – week 2 - Škoda - We Love Cycling - Netherland

Het trainingsschema voor een wedstrijd van 50 kilometer – week 2

Hoewel je waarschijnlijk denkt dat drie eenvoudige ritten van 30 minuten in één week je geen wielrenner kunnen maken, is … Meer lezen over Het trainingsschema voor een wedstrijd van 50 kilometer – week 2

Škoda - We Love Cycling - Netherland
0 reacties

Artikelen die je mogelijk interesseren

  1. 7-redenen-waarom-je-je-niet-met-andere-fietsers-moet-vergelijken

    7 redenen waarom je je niet met andere fietsers moet vergelijken
    Fietsen

    Theodore Roosevelt zei ooit: “Comparison is the thief of joy”, ofwel door te vergelijken met anderen, stelen we ons eigen geluk. Als je regelmatig fietst, zie je het waarschijnlijk als iets dat een positieve invloed heeft op je mentale gezondheid en helpt om stress af…

  2. 5-dingen-die-je-niet-moet-doen-meteen-na-het-fietsen

    5 dingen die je niet moet doen meteen na het fietsen
    Fietsen

    Denk terug aan je laatste zware training, aan de pijn en aan het zweet. Je wilt toch dat die trainingen iets opleveren, of niet? Wat je doet meteen na een training, is heel belangrijk. Wil je het maximale halen uit je trainingen, lees dan hieronder…