Gezond zijn na je negentigste en daarbij genieten van het leven is een prestatie op zichzelf. Maar voor Betty Cox, 91 nu, is dat niet genoeg. Samen met haar man Graham (86) kocht ze eerder een tandem, zodat de twee hun levenslange passie kunnen delen.…
De aerodynamische efficiëntie van een peloton betekent dat je sneller en met gemak wat verder kunt rijden. Bekijk deze beelden, gemaakt vanuit het peloton, met dank aan Shimano. Houd in het achterhoofd dat de meeste van deze mannen, met in hun achterzak racelicenties, vele wedstrijden…
Hoeveel versnellingen je ook nodig hebt, er zijn enkele basistips die je helpen om slijtage aan je groepset te voorkomen. Ook zorg je hiermee voor een betere output: de kracht die je levert, wordt efficiënter omgezet. Hier zijn enkele tips die beginners helpen om gewend…
Heeft het je ooit verbaasd dat sommigen elke dag urenlang kunnen trainen en dan nog steeds fris zijn, terwijl jij al na één pittige sessie helemaal uitgeblust bent? Het verschil zit hem in herstel. Sommige mensen kunnen – en dat is genetisch bepaald – meer…
