A közös bringás klubos tekeréstől, az országúti versenyen keresztül, a játékos sportolásig, a csoportos bringázás elég félelmetes kihívásnak bizonyulhat. Nemcsak a saját, hanem a körülötted lévők biztonságáért is felelsz. Egyúttal viszont, ha már a dolog működésével tisztában vagy, a koordinált és összehangolt csoportban való tekerés rengeteg előnnyel is jár. Ilyen például a terhelés megosztása, ami abból is következik, hogy ha valaki mögött tekersz, akkor az ellenállást felfogja előtted, így kevesebb erőfeszítéssel tudsz gyorsabban tekerni. Nem is beszélve arról, milyen élvezetes dolog csoportban bringázni. Légy tehát bátor, és hidd el, hogy a csapatos bringázás olyan képesség, amit bármelyik biciklis könnyedén el tud sajátítani. Íme, néhány tanács, hogyan pörgesd fel az önbizalmad a kezdéshez.

Megosztás:

Ne menj közel a másik hátsó kerekéhez!

Ez a legfontosabb dolog, amivel tisztában kell lenned mindig, ha csoportban tekersz: a kerekednek sosem szabad az előtted lévő kerekét utolérnie. Amennyire tudsz, közel kell maradnod hozzá biztonságos keretek között, hogy a légellenállás előnyeit élvezhesd, de rátapadni a hátsó kerekére semmilyen körülmények között sem frankó. Ha így teszel, magadat és a többieket is veszélybe sodrod, mert ha az előtted tekerő hirtelen oldalra mozdul az úton, akkor a kerekeitek összeütköznek és nagyon valószínű, hogy egymásba fogtok menni.

A kerekednek sosem szabad utolérnie az előtted haladó kerekét.

Maradj kiegyensúlyozott!

A következetesség és a kiszámíthatóság legyen a két vezérelved. Bármilyen hirtelen vagy bizonytalan mozdulat veszélyt jelent számodra és a többiek számára is. Tekerj olyan egyenletesen a sorodban, amennyire lehet, és próbálj tartózkodni az ide-odamozgásoktól. A legjobb módja a hirtelen mozdulatok kiküszöbölésének, ha mindig jó előre figyelsz a lehetséges veszélyekre. Ha mozdulnod kell, adj magadnak bőven időt, és mindenképp add a többiek tudtára a szándékaidat.

A kommunikáció kulcsfontosságú

Ha már a kommunikációnál tartunk, mindig jelezd a többiek számára, ha bármilyen veszélyt észlelsz, és add a tudtukra, ha sebességet tervezel váltani, ahogy azt is, hogy mikor. Ha még új vagy a csapatban, mindenképp mutatkozz be és kérdezz meg mindent, amit tudni akarsz a közös tekeréssel kapcsolatban. Ha úgy döntesz, korábban szállsz ki vagy visszafordulsz, mindenképp szólj valakinek.

Road cyclists
© Profimedia

Kerüld a hirtelen fékezést!

Az elvárható legnagyobb kiszámíthatóság miatt tisztában kell lenned vele, hogy ha csoportban tekersz, a fékezés veszélyes dolog. A mögötted tekerőnek nem biztos, hogy van elég helye igazodni a sebességváltásodhoz, és akár beléd is ütközhet. Ha le kell lassítanod, egy „lassíts” felkiáltással vagy feltett kézzel jelezd a mögötted lévők számára, hogy kereszteződés, esetleg veszély közeledik.

Töltsd ki az üres helyeket!

Szoros egységben kell tekernetek, tehát ha nincs senki az előtted haladó mellett, akkor tekerj mellé, hogy kitöltsd az üres helyet. Hasonlóképpen, ha nincs melletted senki és senki nem szegődik melléd, hogy kitöltse a helyet, akkor maradj le hátulra, hogy a következő pár előrébb mehessen.

Kövesd az úthasználat szabályait!

Amikor csoportban tekersz, különösen, ha te mész elöl, fontos, hogy betartsd a közlekedési szabályokat. Függetlenül attól, hogyan ítélnél meg egy szituációt, ha egyedül lennél, ilyenkor azzal kell számolnod, hogy a tetteid következményei hogyan érintik a csapat többi tagját. Pásztázd a közlekedési lámpákat, jelzéseket és mindig a biztonságra menj.

Tartsd a kezeidet a kormányon!

Ha fel kell ülnöd, hogy megszabadulj bármilyen ruhadarabodtól, mindig menj először hátra, mivel ha középen tekersz, a kezeidnek a kormányon kell lenniük. Ellenkező esetben bármi könnyen megtévesztheti a körülötted tekerőket, és sokkal nagyobb a kockázata, hogy összeütközést okozol.

Okosan igyál!

Mindig tartsd a szádtól oldalra az üveget mikor iszol, mert így nem veszíted szem elől az utat. Ugyan egyértelműnek tűnhet, de folyamatosan tartsd észben, hogy csoportban tekerve minden mozdulatodnak stratégiai fontosságúnak és előre megfontoltnak kell lennie.

Ne legyél olyan, mint Vincenzo Nibali! 🙂 © Profimedia, Corbis

Légy jó vezető!

Mikor eljön az ideje, hogy a csoport élére állj, emlékezz, hogy felelős vagy az egész csoportért. Ha te vezeted a csapatot, próbáld kiszűrni a lehetséges problémákat, és jó előre jelezd a következő megállást vagy ütemváltást. Mindig állj készen jelezni a többiek számára, ha bármi adódik, hiszen ugyanezt várnád el tőlük te magad is.

Maradj nyugodt!

Végül, de nem utolsó sorban, próbálj meg nyugodt maradni! Csoportban tekerni egyszerre lesz üdítő élmény és egy kicsit félelmetes is, de kevésbé fogsz hibát véteni vagy bepánikolni, ha nem vagy teljesen befeszülve és nem markolod vadul a kormányt. Lazíts, élvezd a környezeted és a csoport összehangolt mozgásának szépségét.

Ez a weboldal cookie-kat használ

A személyes adatai cookie-kon keresztül történő kezelésével, valamint ezzel kapcsolatos jogaival kapcsolatban további információkat talál itt: Információk személyes adatai kezeléséről cookie-k és más webes technológiák használatával. Az alábbiakban adhat hozzájárulást személyes adatai meghatározott célból történő kezelésére.