Minden montis emlékszik az első alkalomra. Nyeregben ülsz, eddig semmi különleges. De köveken, patakokon, faágakon és mindenféle talajtípuson kell áttekerned, ami már annál szokatlanabb. Izgalmas, félelmetes és idegölő egyszerre. Idővel könnyebb lesz – és még csodálatosabb! De addig még rengeteget kell tanulnod, ha most vágsz bele a sportágba. Hoztunk néhány tanácsot, amit érdemes megfogadni.

Megosztás:

Csak lazán!

A különböző talajmenti akadályokon átgurulni a biciklid dolga. A te dolgod, hogy hagyd, hogy végezze! Ez azt jelenti, hogy maradj laza, hogy tudjon alattad mozogni. Kissé emelkedj ki a nyeregből, ha nagyobb kő vagy fadarab állja utatokat. Minél technikásabb az útvonal, annál nagyobb szabadságot kell hagynod a biciklidnek. Ha lejtőn gurulsz, emlékezz, hogy hajlítsd a könyököd és a térded, hogy a tested elnyelje a rázkódás egy részét!

Maradj lendületben!

Lehet, hogy ez ellenkezni fog az ösztöneiddel, mégis próbáld meg betartani: ha nehezedik a pálya, tekerj gyorsabban! A sebesség segíteni fog átlendülni az akadályokon: őrizd meg a lendületed!

Ha pedig lejtőhöz érsz, dőlj hátra, és helyezd a testsúlyod magad alá, nehogy átbukj a kormányon!

Óvatosan a fékezéssel

Elkaphat egy érzés, ami arra késztet, hogy megragadd a fékkarokat és tövig behúzd őket. Állj ellen! A mountain bike-okon vannak olyan erősek a fékek, hogy kisebb mozdulatokkal is tudod mérsékelni a sebességed. Ha pedig akadály vagy kanyar van előtted, időben lassíts le! Ha túl gyorsan veszed be a kanyart, még véletlenül se húzd be a bal fékkart! Ha megállítod az első kereket, ki fogsz csúszni. Használd a hátsó féket, több esélyed van talpon maradni.

Használd a felszerelésed!

Az igazán profi MTB-pályák úgy néznek ki, mintha a Cápa – az azonos című filmből – épp kitátaná a száját, hogy bekebelezze következő áldozatát. Más szóval lejtők és emelkedők vad váltakozása. Ahhoz, hogy be tudd venni, tudnod kell, mikor válts! Így maradhatsz lendületben, amiről már tudod, mennyire fontos.

Whit RichardsonGetty Images

Arra nézz, amerre tartasz!

Ha azt a követ bámulod, aminek nem akarsz nekimenni, szinte tuti, hogy nekimész. A bringád arra megy, amerre nézel! Keresd a szemeddel a kerülőutat, mindig arra fordítsd a tekinteted, amerre menni szeretnél! Tartsd az állad egyenesen, és nézz a lehető legtávolabb, a perifériás látásodat is kihasználva!

Forrás: bicycling.com

Ez a weboldal cookie-kat használ

A személyes adatai cookie-kon keresztül történő kezelésével, valamint ezzel kapcsolatos jogaival kapcsolatban további információkat talál itt: Információk személyes adatai kezeléséről cookie-k és más webes technológiák használatával. Az alábbiakban adhat hozzájárulást személyes adatai meghatározott célból történő kezelésére.