Szervezz családi eseményt
Először is vonzóvá kell tenned számukra a kerékpározást. A szüleid minden bizonnyal szeretnének minél több minőségi időt együtt tölteni veled, erre pedig tökéletes egy biciklitúra. Egy rövid közös tekerés jó kezdet lehet, amin mindenki jól érzi magát.
Mondd el, miért jó
Ha már szívesen pattannak kétkerékre és mennek el veled kirándulni, mesélj nekik arról, mennyire jót tesz a biciklizés, így nagyobb eséllyel válik rendszeressé az életükben. Kutatások kimutatták, hogy a rendszeres mozgás nagyon sok modern betegség kialakulásának csökkenti az esélyeit, mint például a kóros túlsúly, a cukorbetegség, szívproblémák és idegrendszerei betegségek. A rendszeres kerékpározás pedig a mentális egészséghez is hozzájárul. A legjobb pedig, hogy gyakorlatilag bármikor elkezdheted, életkortól függetlenül: nem árt az ízületeknek, nem kell hozzá fittnek lenned és nem kell órákra beiratkoznod sem.
Összecsukható kerékpárok?
Egy másik nagy előnye a biciklizésnek a szabadság, amit nyújt. A leggyorsabb közlekedési eszköz a városban, és sokkal nagyobb területeket fedezhetsz fel vele, mint sétálva. Az összecsukható bringák pedig még nagyobb szabadságot adnak. Könnyen kinyithatóak és összecsukhatóak, és lehetőséget nyújtanak arra, hogy bármikor megállj, a hónod alá csapd és felszállj a buszra, ami hazavisz. Sokkal kényelmesebb az ingázás is így: nem kell parkolóhelyet keresned, csak beviszed magaddal az irodába.
Taníts meg őket biztonságosan tekerni
Mondd el nekik, hogy normális, ha kicsit bizonytalanok az elején, el fog múlni. Vegyétek át a biztonságos biciklizés alapjait, az utakat és a biciklisávokat is figyelembe véve, hogy tudják, mire számítsanak. Először próbálják ki a kerékpárokat biztonságos területen és válaszolj minden kérdésükre! Kezdjétek kicsiben. Fontos, hogy az első élmény ne az legyen, hogy fárasztó, kimerítő sport ez, hanem hogy felszabadító és biztonságos.
Javasold az e-biciklit
Ha arra panaszkodnak, hogy túl öregek ők már ehhez, nincsenek formában és nem tudnak elég messzire eltekerni ahhoz, hogy érdekes utakat fedezzenek fel, akkor ki kell játszanod az e-bicikli kártyát. Az elektronikus kerékpárokon nem kell félniük attól, hogy nem jutnak át egy dombon vagy kifogynak hazafelé az energiából. Akkor is mehetnek túrázni, ha aznap nincs erejük a pedálozáshoz – és még így is edzenek! Egy e-bringával könnyen aktívak maradhatnak és részt vehetnek a családi kerékpározásokon.
