Rengeteg, az érzelmi jóllét és a fizikai egészség közti kapcsolatot kereső kutatás ajánlja ugyanazt: mozogj rendszeresen, táplálkozz megfelelően, legyenek céljaid és légy kedves másokkal. Egy új tanulmány szerint azonban ez utóbbi kicsit bonyolultabb, mint amilyennek látszik.

Megosztás:

A Psychological Bulletin szakmai lapban megjelent analízis 201 olyan tanulmányt vizsgált, mely az ún. „proszociális” viselkedésmód egészségre való hatásáról szólt – olyan jellemzőket ölel fel ez a magatartástípus, mint például az együttműködő, együttérző, megbízható és önzetlen.

A vezető szerző, Bryant Hui, a Hongkongi Egyetem kutatási adjunktusa szerint a proszociális magatartásnak jelentős hatása lehet társadalmi szinten, hiszen sok embert érinthet. Például az önkéntesség idővel jelentős változásokat érhet el.

Emellett egyéni szinten sem elhanyagolható a hatás: a proszociális viselkedés és a testi egészség, illetve a pszichológiai funkciók működése között nem csekély kapcsolat áll fenn. „Nem egy világrengető felfedezés ez, mégis nagyon fontos” – nyilatkozta a kutató a Runner’s World magazinnak.

@pexels.com

Kiderült, hogy bizonyos viselkedéstípusok jobbat tesznek saját egészségünknek, mint mások. A véletlenszerű, nem tervezett jóindulatú cselekedetek – például egy idős szomszédnak segíteni vinni a bevásárlószatyrokat, vagy meghívni egy barátunkat kávéra – általában erősebben kapcsolódnak a jobb általános közérzethez, mint az ütemezett, tervezett tevékenységek, például az önkéntesség.

„Ennek egyik oka lehet az a társadalmi kapcsolat, mely a spontán kedves cselekedetek során jön létre” – magyarázta Hui. „Az informális adományozást és önzetlenséget inkább érezzük ajándéknak, mintsem kötelességnek.”

A kedvesség fizikai jólétre való hatása korosztályonként változik: a fiatalabb résztvevők sokszor csak egy érzelmi fellángolást éreztek, az idősebbek viszont tartós egészégügyi hatásról számoltak be. Emellett a nők esetén erősebb az összefüggés, mint a férfiaknál.

„A proszociális magatartás, szilárd meggyőződésünk szerint, az egyetemes erény és az emberiség kultúrájának elmaradhatatlan része” – emelte ki a szakember. Ráadásul az egészségnek is jót tesz!

Forrás: runnersworld.com

Ez a weboldal cookie-kat használ

A személyes adatai cookie-kon keresztül történő kezelésével, valamint ezzel kapcsolatos jogaival kapcsolatban további információkat talál itt: Információk személyes adatai kezeléséről cookie-k és más webes technológiák használatával. Az alábbiakban adhat hozzájárulást személyes adatai meghatározott célból történő kezelésére.