A szenvedélyes montis David Clark-nak nyilvánosan bocsánatot kellett kérnie, amikor rajtakapták, hogy a karantén ellenére egy parkban bringázgatott.
„Arra kértük az embereket, hogy kerüljék el azokat a tevékenységeket, amik sérüléssel járhatnak, a miniszternek pedig példát kellene mutatnia” – szegezte a fülig vörös Clarknak a miniszterelnök, Jacinda Arden.
Biciklizés közben előfordulhat, hogy megsérülünk, ez pedig veszélyes helyzetbe sodorhatja a bringást is, és azt is, aki segít rajta. Tehát mit csinálhatunk, ami biztosan sérülésmentes? Hoztunk 10 ötletet, hogyan tengesd a napjaidat otthon!
1. Görgőzés
Ha van otthon görgőd, akkor ez egy eléggé kézenfekvő megoldás. Napi egy óra edzés, hogy formában maradj! Azonban ha nem rendelkezel ilyen eszközökkel és még az üzletek is zárva tartanak, rendelhetsz esetleg az Amazonon keresztül, bár igen sokat kell majd várnod rá. Addig is nézzük, mit tehetsz még!
2. Ha nincs görgőd…
Egyszerűen edz! Korábbi cikkünkben javasoltunk néhány applikációt, ami segíthet.
3. Babrálj a bringáddal!
Itt az ideje megcsinálni mindazt, amit már régóta meg kellene, de eddig nem fért bele. Ha már minden tökéletesen tiszta és jól működik, szedd szét az alkatrészeket és nézd meg, hogy vannak összerakva! Csodálatos járgány, nem igaz?
4. Nézz régi versenyeket!
Soha nem láttad Eddy Merckx belga bringást versenyezni? Itt az alkalom, hogy megnézd a lehíresebb megmérettetéseket! Irány a Youtube!
5. Tanulj meg kínaiul!
Töltsd le a Duolingo applikációt vagy egy másik nyelvtanulással foglalkozó alkalmazást és vágj bele egy idegen nyelv elsajátításába! Miért is ne? Napi egy óra már remek kezdés!
6. Olvass!
Nemcsak azt az orosz írót ismerheted meg, akire már régóta olyan kíváncsi vagy, de eddig nem mertél belevágni műveibe, hiszen olyan irgalmatlanul hosszúak (Tolsztoj, Dosztojevszkij), hanem szórakoztató biciklis irodalmat is találsz a kedvenc témánkban: számos biciklis könyv sorakozik az online könyvesboltok polcain!
7. Kirakózz!
Ha már meguntad a test pallérozását, jöhet az elme. Az egyszerűbb kirakóktól kezdve egészen a Rubik kockáig, bármi alkalmas rá, hogy nagyon hirtelen legyél nagyon mérges. És persze, éleseszű is!
8. Nézz egy kerékpáros filmet!
9. Írj!
Minden adott hozzá, hogy végre megírd azt a történetet, ami évek óta a fejedben várja, hogy papírra vesd. Írj forgatókönyvet! Talán a főhős, aki véletlenül elképesztően hasonlít rád megmenthet egy életbe vágóan fontos _____________ (írj ide egy főnevet) és a tett színhelyét, ______________ (írj ide egy országot) fővárosát a mountain bike-ja segítségével hagyja el, hogy elmeneküljön a helikopterek és rendőrkutyák elől, végül ____________ (írj ide egy távoli országot) –ban élje le hátralévő életét. Túl klisé? Írj jobbat!
10. Gyakran moss kezet!
Azt gondolod, ennek semmi köze a biciklizéshez? Rosszul teszed! A kézmosás az egyik leghatékonyabb módja a betegségek elkerülésének – amellett persze, hogy nem mész el otthonról. Minél több ember tartja be a higiéniai szabályokat, annál hamarabb mehetsz újra száguldozni a barátaiddal!
