Kimaradt a száraz január? Semmi gond, bármelyik másik hónap tökéletesen megteszi. Az alkoholról való lemondás nem könnyű dolog, ezért jobb, ha tisztában vagy vele, miért csinálod. Összeállítottunk egy listát azokról a dolgokról, amik akkor történnek veled, amikor lemondasz róla egy hónapig. Olvass tovább és inspirálódj velünk!

Előfordulhat, hogy fogyni fogsz

Bár tudjuk, hogy az alkohol közel sem kalóriamentes, de mivel szeretjük, elfogadjuk ezt a tényt. Meglepetést okozhat viszont a plusz súly, amit a sör és a bor miatt szedünk fel. Azok számára, akik rendszeresen iszogatnak, egy hónap absztinencia 2 kg fogyást jelenthet. De már csupán az, ha 30 napig nem fogyasztunk el minden este egy pohár port, 0,5 kg-al kevesebb testzsírnak felel meg. Ehelyett viszont ehetsz körülbelül 20 extra fánkot, hogy megtartsd a súlyodat!

Alcohol
Egy alkoholmentes hónap fogyáshoz vezethet. © Profimedia

Spórolhatsz

A rendszeres alkoholfogyasztás pénzbe kerül, különösen, ha a minőségre mész. Ha egy egész hónapra lemondasz róla, az a költségvetéseden is meg fog látszódni. Máris közelebb vagy egy új biciklihez, ugye? Vagy esetleg egy új beltéri edzőgéphez?

Tisztább gondolkodás és jó közérzet

Természetesen nem azonnal. Eleinte ingerlékenynek és bosszúsnak érezheted magad, ha nem fogyaszthatod kedvenc italod. De miután túljutsz ezen, rájössz, hogy magasabb az energiaszinted, tisztábban gondolkozol és produktívabb vagy.

Jobban fogsz aludni

Ha úgy alszol el, hogy alkohol van a véredben, az az alvásminőség rovására megy. Elveszi tőled az értékes mélyalvást és egyáltalán nem leszel reggel kipihent. Ne tévesszen meg az a tény, hogy könnyebb elaludni ivás után, ez csupán illúzió. Meg fogsz lepődni, mennyivel jobban alszol majd egy alkoholmentes hónap után.

Sleeping woman
Sokkal jobban fogsz aludni! © Profimedia

Javulhat az egészséged

Sok ember számol be különféle egészségügyi javulásokról az alkoholtól való tartózkodása során. A tisztább bőrtől, az erősebb immunrendszertől, a máj kevesebb terhelésétől kezdve ezek a javulások egészen a rendszeresebb emésztésig terjedhetnek. Az alkohol nagy stresszt jelent a test számára és ennek az elhárítása lehetővé teheti, hogy egészségesebbé váljunk.

Tisztán fogod látni az ivási szokásaidat

Ez az előny eleinte nem fog feltűnni, de tény, hogy az alkoholfogyasztási szokásaid nagyon világosan megmutatják, milyen valójában az alkoholhoz való viszonyod. Megtudhatod, mennyit iszol és miért. Ez akár hosszú távon is elgondolkodtathat.

Megtanulod másképp levezetni a stresszt

Le kell vezetni valamivel azt a stresszt, ami egy őrült munkanap után sem múlik el. Még mindig azt fogod érezni, hogy jól esne egy pohár ital, de elkötelezted magad, így ez nem opció. Más utat kell találnod. Ez lehetővé teszi, hogy újra felfedezd egy régi hobbidat, vagy új szintre lépj a mostanival!

Annyi mindent el lehet érni azzal, ha egy hónapra lemondunk az alkoholról, és valójában nincs is nagy vesztenivalónk. Adj esélyt egy száraz hónapnak, és ki tudja, előfordulhat, hogy ezentúl minden évben meg fogod ismételni!